怀孕前三个月是胚胎形成和发育的关键时期，孕妈妈要格外小心，那么，怀孕前三个月要如何安全度过呢？

1、远离致畸因素：怀孕前三个月胎儿容易受到外界各种因素的影响而导致畸形，比如：女性烫发、染发，与宠物过分亲密接触，吸烟、喝酒，服用对孕妇不安全的药物，各种辐射、病毒感染等。因此，孕妈妈在孕前三个要远离致畸因素，才能生出健康的宝宝。

2、补充叶酸：叶酸在孕前三个月就应该及时补充，一直服用到产后3个月。叶酸对母体和胎儿都有较好的作用，一方面可以预防新生儿神经管畸形，另一方面可以改善妈妈的贫血情况。

3、避免性生活：怀孕前三个月要避免性生活，这是因为此时的胎盘还不成熟，体内的性激素没有达到一定的水平，粗暴或者过于频繁的性生活会刺激子宫收缩，导致流产。

4、按时检查：孕妈妈在确定怀孕之后，一定要去医院做一个B超，来确定胎儿是在宫内还是宫外，怀的是单胎还是多胎。确定怀孕之后，在8~13周做一次全面的大检查，确保孕妇和胎儿的健康。

5、避免高温沐浴：孕妇在孕前3个月不能用温度太高的水洗澡，因为水温太高会使外周血流量增加，从而引起宫内的缺血、缺氧，对胎儿非常不利。

孕妇的孕前3个月是整个孕期的关键时期，除了要注意以上5点之外，还要避免剧烈的运动，保持良好的心情，尽量不吃生冷的食物。最后，祝您好孕。

（文中配图均为资料图，仅供参考）

（作者：孙炼，医学硕士）