当初二婚的张歆艺嫁给袁弘，不被外界看好。如今5年过去，二人生活甜蜜，也堵住悠悠众口。

不久前，袁弘晒“床照”，配文“我睡哪？”

只见老婆和孩子穿着睡衣，一左一右横睡在床上，哪还有袁弘的容身之地。

网友来了兴致，调侃道：

家庭地位一目了然；

这是单身狗能看的吗？

为了关爱单身人士，袁弘在秀恩爱的路上越走越远。

没几天，袁弘发博吐槽儿子睡姿：啥造型啊？两米宽的床，我都已经睡床边了！过分了。

只见小家伙横着霸占床头，小脚朝天蹬袁弘脸上。袁弘一脸无奈，卑微睡在床边。

一个大男人在幼崽面前显得可怜又无助，场面多少有点好笑。

张歆艺十分得意地称：没有我替你挡着，觉出我的重要性了吗？

名为秀娃，实则秀恩爱，实在是高。

也有眼尖的网友注意到：孩子睡觉造型挺别致。

确实如此。

有人说，掀开被子的那一刻就像开盲盒，你永远不知道娃娃在被窝里是啥样子。

宝宝的睡姿有多奇葩？一起来欣赏。

看这姿势，想必宝宝在肚子里没少练瑜伽。

学着这个姿势我试了一下，好家伙，差点没缓过来。

很好，中国功夫就靠你发扬光大了。

墙都不扶就服你，这造型挺别致啊。

看着马步扎得多结实，还用上了铁头功。

你说你不会蛤蟆功我都不信。

下届奥运会，体操没你我不看。

头、身子、腿，各睡各的。

我已经分不清正面和反面了，你们呢？

宝宝睡姿千奇百怪，虽然看起来很有趣，但妈妈们更在意睡姿是否健康：

我家宝宝两岁多了，从一岁多就开始趴睡，每次给他纠正过来又趴回去了。

100天的宝宝，仰睡的时候特别容易醒，也不知道该怎么办。

我家宝宝自从学会翻身后，睡觉喜欢滚来滚去，一会趴着睡，一会儿侧着睡，也不知道到底好不好。

……

我理解妈妈们的担忧，毕竟睡姿对孩子来说真是太重要了。

正确的睡姿能提高宝宝的睡眠质量，促进生长发育。那仰睡、侧睡、趴睡，究竟怎样的睡姿才适合宝宝？接下来我们就来聊聊这个话题。

01 趴睡

这种睡姿的好处

我儿子有段时间特别喜欢趴睡，每次我好不容易把他放平，没过一会他自己翻身趴在床上，撅着屁股像小猪一样拱两下就睡着了。

相信你也一样，总想给他纠正，因为这姿势在大人看来，实在太不舒服了。

但是不得不说，趴睡也有不少好处：

大部分婴儿在出生后不久会受肠绞痛困扰，趴睡能缓解不适。

另外，新生婴儿趴睡时四肢紧贴在床上，如同在妈妈子宫内的姿势，不被外界干扰，这种姿势能带来安全感。

这种睡姿的危害

趴睡容易导致手脚血液流通不畅，而且还有窒息风险，一定要有大人在一旁时刻关注。

看过这样一个悲剧，一位妈妈参加了睡眠引导课程，在老师的指导下让3月大的宝宝独自趴睡，自己通过监控观察。

看到宝宝哭闹不止，妈妈向老师求助，被告知这很正常不用管。

大约2小时后，这位妈妈在群内表示孩子嘴唇发紫、没声音了、全身是汗……即便如此，她还是没有采取任何措施。

1小时后，宝宝在众目睽睽之下被活活闷死……原本可以避免的悲剧就这样发生了。

父母如何做？

既然趴睡有一定的危险性，那么有什么解决办法吗？

有！

最重要的是旁边一定要有监护人。其次，床一定要平、不要太软；不能用枕头，周围也不要放被褥、毛绒玩具之类容易造成窒息的东西；

趴睡的姿势也很有讲究，宝宝趴睡的时候必须把头偏向一侧，双手向上放，双足曲屈摆好。

02 侧卧睡

这种睡姿的好处

比起仰睡，侧睡还有利于口鼻分泌物自然排除，让呼吸更加顺畅；

朝右侧睡，食物能顺利从胃部进入肠道，帮助食物消化、不易呛奶，还能帮助呼吸道疾病的康复。

这种睡姿的危害

问题在于，侧睡也存在一定的风险。左侧睡容易压迫心脏，宝宝很难固定一个睡姿不变，可能一个翻身，侧睡就会变成趴睡导致窒息。

长期一个方向侧睡，容易影响头部和脸型。

父母如何做？

如果宝宝喜欢侧睡，父母要注意以下两点：

在宝宝身体两侧用衣物固定，避免翻身趴下窒息。

经常帮他更换侧位方向，注意不要将耳廓压向前方以免影响发育。

03 仰睡（背部平躺）

很多妈妈都说宝宝仰睡最好，既不容易窒息，还方便随时观察宝宝的情况。实际上，每种睡姿都有优劣，适合哪种睡姿要根据每位宝宝的情况具体分析。

不知道你有没有发现，很多时候宝宝仰睡的样子像在举手投降。手和腿弯曲呈M型，乍看就像一只小青蛙。

这是由于新生婴儿四肢伸不直，总是不自觉就弯曲，也和宝宝长期在子宫蜷缩形成惯性有关。这是宝宝都会经历的阶段，妈妈们不要太焦虑。

这种睡姿的好处

仰睡能最大程度地让宝宝全身放松，对心肺的压力最小。此外，仰卧有利于空气进入肺部，保持呼吸道通畅，减少支气管肺炎的发生，还有利于食物的消化。

美国儿科学会建议，1岁以内的健康的婴儿，都应采用仰卧睡姿，6个月以内的婴儿更应如此。

当然，宝宝有特殊情况不适合仰卧时，要听取儿科医生的建议。

这种睡姿的危害

仰卧不及时变换睡姿会影响头型，这可不是小事，毕竟头型对颜值影响太大了。

另外，刚喂奶后宝宝如果仰面平躺，食物容易呛入气管和肺部，有安全隐患。此外还容易形成呼吸道感染、打鼾、扁桃体肥大等疾病。

父母如何做？

宝宝的手要放在身体两侧，不要放在胸腔上，以免压迫胸部影响睡眠质量。

出生前几个月，大人要帮宝宝在醒着的状态下多练习俯卧，不仅有利于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还能尽量避免将他的后脑勺睡平。

04 不适合宝宝的睡觉方式

上面这几种睡姿各有优缺点，总体来说，仰睡比较安全，是最适合的睡姿。但倘若宝宝出现其它睡姿，要注意做好保护措施。

另外，下面这些睡觉方式会影响宝宝健康，宝妈们要注意：

摇动睡

很多家长习惯把宝宝放在摇篮里摇着睡觉，这样并不可取。

宝宝大脑内部很柔软，摇晃力度过大，未发育成熟的大脑与颅骨相撞会非常危险，所以10个月内的宝宝不适合摇睡。

裸睡

对大人而言，裸睡可以促进血液循环，提升睡眠质量，但是这种方法并不适合孩子。宝宝体温调节功能差，裸睡容易着凉、腹泻。

衣物过多

太紧的衣物容易引起呼吸不畅，切记不要给宝宝穿太多。睡觉时衣物不宜超过颈部、被子不要遮盖口鼻。

开灯睡

婴儿的神经系统尚处于发育阶段，如果条件允许，一定要给孩子创造好的睡眠环境。阳光太刺眼、通宵开灯都会导致宝宝睡眠不良，影响身高发育。

搂睡

搂睡虽然能增进亲子关系，但容易使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而且也限制了宝宝的活动空间。

大人容易在翻身时不小心压到宝宝，使宝宝呼吸不畅，只需一分钟就会造成难以挽回的后果。

所以，一般来说不建议宝宝跟爸妈同床睡。建议在视线所及之处让宝宝单独睡一个床，安全又方便照应。

幼崽睡姿虽然奇葩，但睡着的时候是真的可爱～

每次看着儿子圆嘟嘟的脸颊，都忍不住嘬上一口。