父母都不愿意看到他们的孩子比其他孩子还矮，但是宝宝的成长越来越快，有些父母说孩子的身高会在春季每年增长很多，所以想给孩子更多的营养，但是又不知道该给孩子吃什么，那么孩子吃什么到底对长高好呢?

1、想让孩子们长个子可以给孩子们多吃一点虾仁和坚果，因为这些食物的钙含量非常高，补钙效果比药物好很多，这些食物的味道比药的味道更好。孩子一次不能吃得太多，每天只吃一点就好。

2、多吃高VC的食物，对长寿也有帮助，因为VC不是一种有助于长骨的营养元素，但VC可以使孩子的免疫力好，孩子可以自然发育而不会生病。长高个子不是问题。

3、给你的孩子更多的瘦肉和乳制品。这些食物对儿童的骨骼肌生长非常有帮助。很多人认为孩子可以吃肥肉可以长脂肪。事实上，孩子们需要发展最好的。瘦肉含有高水平的锌和钙，乳制品中的蛋白质含量相对较高。孩子长时间吃是好的。

如果你想让你的孩子个子变得更高，你不仅应该从饮食调整，而且还要让孩子们运动更多，并获得更多的阳光，这样孩子可以有良好的身体素质，通常是跳绳和打篮球，所有的这对孩子来说可以有很高的效益。