蜂蜜口感香甜，而且一直被称为养生佳品，在生活中受到大家的喜爱。大家看到的蜂蜜种类也十分丰富，那蜂蜜哪种最好呢?

如果以蜂蜜种类而论，各种蜂蜜由于蜜源植物不同，成分自然有所不同，对身体的作用也有一定的差异。但是不可否认的是，每种蜂蜜都对身体健康有益。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，成熟蜜含有180多种物质，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有多种矿物质、生物酶以及维生素等营养成分。

这些成分大多与人体体液成分相似，可以被人体吸收利用，对身体有不错的滋养作用。因此建议大家选择适合自己的蜂蜜即可。槐花蜜是大家常见的蜂蜜，由于口感鲜洁，也是很多人喜欢的蜂蜜。水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，还有的刺槐甙和挥发油有去火的作用，很适合容易上火、消化不良的人群食用。

不过蜂蜜种类的挑选需在保障质量的基础上进行，市面上有很多假蜜和劣质蜜。这些蜂蜜几乎不含营养成分，长期食用反而会给身体健康带来问题，所以建议大家选择具有权威机构质量认证的蜂蜜产品。先查看一下蜂蜜的质量检测报告，然后多注意蜂蜜的相关信息，一般蜜源环境优越、蜂群健康强壮、成熟度高的蜂蜜质量更好。