如果说有一种“胖”是女人一定要经历的
那一定是产后胖了
做妈妈是大多数女人一辈子必经之事
而随之而来的“后遗症”
——
产后胖也成为了准妈妈们的心头病
下面这两个故事献给正在为产后胖困扰的妈妈们
…
1
Kelsey是一位产后妈妈
四年前，她生下了可爱的儿子
可是宝宝的诞生却并没有给她带来快乐
而是严重的身材走样、皮肤蜡黄、眼袋下垂
和150多斤的臃肿身材，这让Kelsey觉得痛苦不堪
想起自己曾经精致的脸庞和瘦小的身躯
Kelsey无法接受现在的自己
经常烦躁不安，甚至严重到产后抑郁
Kelsey的医生建议她多运动
因为运动不仅可以让她的身材恢复到以前
还可以改善放松情绪
对于产后抑郁的痊愈有着很大的帮助
虽然Kelsey对于运动这件事真的提不起兴趣
但是为了自己刚出生的孩子和疼爱自己的老公
Kelsey还是决定要试一试
…
在老公的不断鼓励下
Kelsey给自己制定了健身计划
保证每天身体代谢的8杯水
增强心肺功能并燃烧脂肪的每周慢跑10公里
油炸垃圾食品当然要拒之门外
早睡早起保持良好的生活习惯
…
勤劳的人总会得到她想要的
很快，Kelsey从150斤瘦到了120斤
瘦了Kelsey看到自己的变化
更加坚定了自己要坚持运动的心
通过运动
Kelsey发现自己不仅仅是身体瘦了下来
连心情都好了很多
也愿意与他人分享自己的运动成果
笑容在这个姑娘的脸上逐渐绽放开来
产后抑郁也随之痊愈了
因为健身而成功减肥的她更愿意与人交流了
她时常将自己瘦身的方法
交给因为肥胖而困扰的女孩儿们
给予她们更多的鼓励与指导
如今的Kelsey在ins上的粉丝达到了120万
她经常在ins上分享自己的健身心得
用自己的故事和行动告诉粉丝们
产后肥胖并不可怕
只要坚持，一定可以瘦下来
现在的Kelsey
不仅自己成为了一名出色的时尚健身博主
还经营着自己的运动品牌
在她的影响下，宝宝好像也喜欢上了运动
没事就和妈妈一起爬个山，游个泳
生育是大多数女人的必经之路，但肥胖不是
产后胖看似可怕
但终归会败给有着坚强意志力的你们
2
这是一位来自韩国的女孩，叫Nari Yang
她可不是一个半路出家的健身辣妈
而是足足有着长达8年的健身史
如果不是已经知道这是一位母亲
光是看下面的照片
一定会以为这是位青春无敌美少女
看看这健美的马甲线，漂亮、凹凸有致的身材
紧实的肩背，蜜桃翘臀，加上天使般的面容
你能猜出她的真实年龄吗？
怎么猜也就20出头的样子吧……
看看她的身材，真的是有舔屏的冲动！
但你绝对想不到！Nari Yang！
已经是！3个可爱宝宝的妈妈了！
今年也已经32岁！简直惊艳到不行！
Nari Yang是一位实打实的健身爱好者
不仅自己有着长达8年之久的健身经历
更是与老公一起经营着自家的健身房
练出了一副玲珑有致的好身材
还同时兼顾着事业与家庭
可以说是所有健身爱好者梦想中的生活了
就连怀上宝宝的时候，也没有放弃健身的爱好
从照片中可以看出来
怀孕时期的Nari Yang虽然有些微胖
毕竟为了孩子
需要适当减少运动量以及增加营养
但相对于普通孕期妈妈们来说
这样的身材已经相当不错了
大家都说女人怀孕是比岁月更锋利的杀猪刀
可这句话在她身上却完全失效了
她从来不会说
因为没有时间或者要带孩子而放弃健身
相反的，即使是在孩子在的时候
她也能找到跟孩子玩耍一边健身的”两全之法“
抱着孩子做几个仰卧起坐
背着宝宝来几个深蹲
各种运动姿势都操练的游刃有余
8年，真的很长
但是Nari Yang就这样坚持了下来
每天两次训练，每次训练三小时
虽然很累但几乎从不间断
正是因为有着这样的坚持和毅力
才能造就她这清晰的马甲线和臀腿肌肉
除了坚持运动健身
健康的生活习惯也是她保持身材的秘诀之一
在饮食上，Nari Yang有着详细的计划
并且坚持每次都亲自动手
为自己和老公制作健康营养餐
每天的营养配比都相当准确
每一餐的荤素搭配有有讲究
充足的肉质不仅补充营养的流失，对增肌还非常有效
新鲜的水果当然是每天补充维生素的必备
科学的饮食+健康的生活习惯+坚持运动
给了Nari Yang一副健美的身材
老天总是公平的，不会亏待努力又勤奋的人
辛苦的训练+健康的饮食
造就了她健美的身材，也让她获得无数奖章
更是在韩国比基尼健美大赛中
荣获的第二名的好成绩
如今的Nari Yang也有了更高的目标
期望自己能登上世界健美最高舞台
在奥林匹亚健美大赛中拔得头筹
产后肥胖可怕吗？可怕。
它不仅改变你的身材
还可以消磨一个人的意志
产后肥胖可怕吗？不可怕。
因为只要你想改变，就可以改变
孕育是一件神圣而又美好的事情
只有自己才能够救赎自己！
对的方法，坚持、重复
破茧成蝶也仅仅只是时间的问题