原标题：“张惠妹你好胖” “关你屁事！”
看多了世间万物的变迁，小编突然意识到，朋友圈那些从小帅到老、四五十岁依然能保持好身材的人们，他们真的需要很大的毅力和付出。对于我们这些在运动方面韧劲儿没那么大的人来说，谁都逃不过岁月这把无情的刀。
这不，近日一则关于“张惠妹发福”的新闻就登上了微博热搜。说的是46岁的天后阿妹近日在出席某音乐活动时，由于体重暴涨导致面部膨胀，体型已经胖到粉丝快认不出。
从现场曝光的画面来看，阿妹的脸型已经比过去瘦的时候大了至少三圈，虽然穿着长筒靴，但也难掩粗壮的大腿。
天后发胖其实已经不止一次出现在新闻里了，之前在北京卫视跨年晚会上，她在台上表演时，有网友就发现阿妹的日常伙食应该挺好的样子。
作为国语流行音乐的代表人物，张惠妹早年凭借一首首耳熟能详的歌曲红遍两岸三地。那个时候，她还是一副性感女神的画风，大眼睛大嘴巴小脸蛋，高亢的嗓音让人过耳难忘！
可惜，人一过35岁之后，体型和身体素质就会走下坡路，这个不分男女。阿妹也是从那个年纪开始，身材慢慢往横向发展。
虽然也会运动和控制饮食，但事后就又反弹回来了。为了弥补体型上的“不美观”，阿妹的日常穿搭也逐渐走宽松的风格了！
而据媒体报道，阿妹这次爆肥比过去的情况都严重，目测体重应该会突破220磅，这对于一个歌手来说真算得上是非常沉重的负担了！
虽然形象不如从前，但天后毕竟是天后，在这次演出中，阿妹一口气连唱了16首歌曲，足足一个小时，在她的粉丝们心中，她永远是那个最能唱最能跳的实力麦霸。
而面对某些网友说她胖到毁容的评论，真爱粉们则霸气回怼到：关你屁事！
不过怼归怼，嘴上是痛快了，但身材却依旧胖，对此我们大家必须得采取有效措施了！
有媒体还曝光了张惠妹爆肥的几大原因，包括过劳肥、家族肥胖症、吃激素药、年龄增加导致代谢减缓、跟周董一样戒不掉奶茶等。
其中，过劳肥应该是当代社会上班族所面临的通病，通俗讲就是“越忙碌的人，反而越胖”。
什么是过劳肥？
我们因为忙，所以暴饮暴食成虚胖；我们因为忙，所以久坐电脑前成大粗腿；我们因为忙，所以应酬多啤酒肚疯长。过劳肥，是一种常见的工伤。通常，工作3年左后，是过劳肥的高发期。
导致过劳肥的原因有哪些？
压力越大，胃口越大：职场人通常承受很大压力，压力升高易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲。
整天坐着：调查显示，近六成上班族每天坐6个小时以上，近三成的人每天有8个小时以上的时间是坐着度过的。
长期睡眠不足：相关研究表明，睡眠不足的人变胖的风险比睡眠充足的人要高出50%。
白天吃的少，晚饭太丰盛：由于工作忙，很多上班族都是早饭不吃，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵。还有一些人晚上常去应酬，极易暴饮暴食。
怎样拯救过劳肥？
早起最重要：要想不让自己抗拒上班，早起最重要。早起后充裕的时间不仅能减少焦虑感，还能有时间吃一份减压的早餐，最好包括牛奶、鸡蛋、面包和水果等。
把办公室灯光调亮：有研究显示，灯光越亮，人在大脑中合成多巴胺和5-羟色胺的能力就越强，这两种物质都能让人的心情变得平稳、快乐。
想办法让自己笑：负担最重时，看漫画、笑话段子或者回忆下自己的成就都是不错的选择。放松的心情让大脑更加注意力集中，处理问题的速度加快。
远离“星期日上班焦虑症”：不少人在周六疯玩一天后，周日会陷入对下周工作的焦虑中。最好给大脑设个“开关”，告诉自己没到周一就不用思考工作上的事。如果实在不放心，可以在周日晚上拿出一个小时，做个简单的工作计划。
当然，不管你是过劳肥，还是天天都离不开一点点，只要胖了，加强锻炼始终都是最佳的减脂瘦身方式，没有之一。
下面，贴心的小编小伙们带来一套高效燃脂训练计划，男女通用。每次在器械力量训练完之后，照着教程来两组，能让你的减脂效果翻倍哦！
开合跳
做两组，每组20秒
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跪姿俯卧撑
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蹲跳
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V字剪刀摆腿
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波比跳
做两组，每组20秒
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2019，做真实的自己，也做更好的自己！
Fighting！
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