食用油的保质期18个月吗?专家:错了!开盖后超过两个月必须扔掉

在大多数人的心目中,食用油是一种保质期很长的产品,很多家庭都会买一个水桶,要几个月甚至半年才能用完。

如果你仔细看它的包装,你会发现它的保质期很长,市面上常见的食用油一般是18个月。

所以从表面上看,如果上半年一桶油用完了,似乎没有问题。但爆炸营养课上的营养师应该提醒你,你们都理解错了。如果你不能在两个月内吃完,食用油可能已经过期了:

写在食用油包装袋上的18个月保质期,实际上是开封前的保质期。如果18个月都没有打开放好,就必须直接扔掉,因为食用油很可能已经变质。

一旦打开,食用油很容易变质变质变质。一般来说,建议你在2个月内吃完。时间越长,不仅会造成营养物质的流失,还会产生一些对人体有害的物质,对健康不利。

在生活中,基本上每个人都买桶装油。买回家后,经常开,毕竟家里没有油可以用。换句话说,在大多数情况下,我们应该记住不是18个月,而是开业后两个月。

而在这里,有些人可能会担心:两个月用一大桶油真的很难,是不是逼着我多炸薯条?其实,很多人都陷入了一种惯性思维,那就是买一桶油。

但事实上,爆炸营养班的营养学家建议,除非你的人口多,用油更快,否则最好买小瓶油,最好准备2-3种油,用于拌菜、炒菜和油炸。

有烹饪经验的人都知道,麻油和橄榄油更适合冷拌,而花生油和菜籽油更适合烹饪。至于油炸,黄油更合适。

最后,请提醒大家,无论吃哪种油,动物油还是植物油,都不能多吃。在目前的形势下,我国大多数人的食用油消费量过大,日常能源摄入量超标。

这很容易导致肥胖,从而导致慢性疾病,如高血压和高脂血症。吃多少油才是正确的?《中国居民膳食指南》建议,每人每天的油耗为25-35克,我们希望能够控制摄入量。

朋友们,你注意到油的保质期问题了吗?你认为食用油已经过时,对你的健康有影响吗?请在下面的评论栏留言分享你的人生经历。

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