生活中，有很多人身体会出现小症状，比如：睡眠浅、盗汗、手抖等，要谨慎疾病找到你。

睡眠浅一般表现为：

心脾两虚

劳心过度，或妇女产后失血，病后体弱，或行大手术后，以及老年人气虚血少等，均能导致气血不足，无以奉养心神而不。

心肾不交

由于各种原因导致肾阴亏损，不能上济于心，则心阳独亢;或五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，热扰神明，因而不寐。

睡眠浅不能做的事情：忌睡得少、忌睡眠环境嘈杂、忌穿太厚、忌晚饭油腻、过饱、忌睡前过度用脑。

盗汗一般表现为：

阴阳虚实

盗汗多属阴虚火热。肝火、湿热、邪热郁蒸者多属实证。

盗汗注意事项：劳逸结合，不要劳累过度。注意饮食调理，宜多吃鱼类、甲鱼、乌龟、猪肝、银耳、菠菜、白菜等食物。忌辛辣等刺激性食物，少饮酒。

手抖一般表现为：

手抖气虚血瘀型：气虚血瘀证，是气虚运血无力，血行瘀滞而表现的症候。常由病久气虚，渐致瘀血内停而引起。

手抖肝风内动型：肝风内动证是指临床出现眩晕欲仆，震颤，抽搐等症状的病证。多由肝肾阴液精血亏虚，血不养筋，肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。

手抖注意事项：多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类。平时心情度保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠。