一轮明月，洒满九江。一年秋事，丰收在望。一杯醇酒，情谊久长。一种豪情，几分坦荡。一块月饼，甜蜜馨香。一句珍重，真情难忘。预祝大家中秋节国庆节快乐！但是很多人在节假日期间，面对好友的邀约，都会忍不住多喝几杯，千万要注意身体哦，其实这样饮酒更健康！

一、不空腹饮酒

空腹饮酒时，体内酒精吸收快，人更容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，大家可以在喝酒之前，先吃一些食物，比如鸡蛋、豆腐、扇贝等，可以延缓酒精在体内的吸收和减少对胃肠道的伤害。

二、不混喝

古语云：“酒不可杂饮。杂之，善酒者亦醉，乃饮家所忌”。很多人喜欢白酒、啤酒、红酒、碳酸饮料混着喝，但是各种酒的酒精含量也不同，一会儿喝啤酒，一会儿喝白酒、葡萄酒，身体对这样的不断变化是很难适应的。而且，一般不同的酒，不仅是酒精含量不同，酒的各种组成成分也不尽相同。混搭饮酒会加重对肝脏的损伤，影响身体健康。

三、慢饮酒

喝酒尽可能慢慢喝。慢饮可以减轻酒精对胃的刺激和肝功能的影响。尤其是在喝酱香酒等高度酒的时候，更要放慢节奏，享受观其色、闻其香、品其味的过程，细细品味，也能防止饮酒过快和饮酒过量。

四、如何缓解酒后症状

酒后可以喝一些蜂蜜水、牛奶等缓解不适。喝酒之后出现胃不舒服，大多是由于酒精成分损害胃肠道粘膜。在喝醉之后可以喝些牛奶，这样可以保护胃黏膜。如果喝酒后头晕、头痛，可以泡一杯温蜂蜜水，蜂蜜对解酒的效果不错，蜂蜜冲温水给酒后的人喝不易反胃，而且还有助眠的效果，喝后，好好大睡一觉!

五、禁忌人群

以下人群不建议饮酒：孕妇和备孕女性、哺乳期女性、肝病患者、胰腺炎患者、不宜与药物同服。

最后再次祝大家节日快乐，身体康健，阖家团圆！