糖友厨房：香菇炒土豆条

原料

土豆200克，香菇100克，青红椒100克，食盐2克，花生油10克，酱油、蘑菇精适量。 

做法

1.土豆切成粗条，香葱切薄片，青红 椒切成丝备用；

2.平底锅中油烧热后，放入土豆条煎至七八 成熟，放入香菇片翻炒均匀，加入酱油和水，盖 上锅盖；

3.锅开后，放入青红椒丝，加入食盐和蘑菇 精调味，翻炒均匀即可出锅。

总能量

总能量306千卡，碳水化合物45 克，蛋白质7.2克，脂肪10.8克。

糖友网：www.tnbzy.com

内容合作：15810397226

投稿邮箱：zhujunping@tnbzy.com

志愿者招募微信：tnbzy2015 或 QQ：3284200636微信或者QQ添加时请注明“志愿者”