每个女生25岁以后

都希望自己永远停留在二十岁

但时间流逝，我们的肌肤也会被岁月无情的侵蚀着、逐渐衰老着。

那么怎样才能延缓衰老呢❓

接下来教你永葆青春的方法

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1、做好皮肤的清洁

通常很多女孩子认为自己没有化妆，不需要用卸妆的洗面奶。

其实卸妆不单单是卸除彩妆，防晒品，隔离霜等等都需要卸妆。

有些带卸妆功能的洗面奶虽然比较油腻，但是深层清洁毛孔的功能好。

每周2到3次去角质与深层清洁面膜，可以避免油脂堆积并排出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态。

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2、补足身体所需水分

现在正值冬季，身体很容易因天气而变得干燥，水分蒸发也更快，肌肤更容易出现缺水现象，所以此时，为肌肤补充水分十分重要。

特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。

而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的垃圾。

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3、多食用含有胶原蛋白的食物

需要有意识地补充胶原蛋白，因为如果胶原蛋白流失，有相对于同龄人来说就会衰老的更快，所以，女性想要预防衰老，首先就要多补充胶原蛋白。

胶原蛋白能够很好地帮助皮肤留住水分，以滋润皮肤使皮肤变得白嫩光滑，减少皱纹的产生。

最常见到的富含胶原蛋白的食物有猪皮、猪蹄、甲鱼等。但是这些都大分子！所以我另外会补充一下胶原蛋白产品！在小红署上面种草了卡歌家的胶原蛋白！真的超级好！囤了好几盒！蓝色包装，里面含有对肌肤具有特效的高纯度、小分子鱼胶原蛋白肽，含量高达有百分百，容易被人体吸收，还添加了海洋鱼低聚肽有助于滋润肌肤，改善皱纹，延缓衰老成分。防止胶原蛋白再次流失，怕吃糖的也能喝，0糖的，到了包装出门带着也方便，去到哪都可以喝！

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4、保持愉快的心情

至少要有一种爱好，一个人有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会感到生活充实、满足和愉快。这对美容护肤来说是非常重要的一步哦！

人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。

拥有好的心情， 能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神！

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5、拒绝熬夜

想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。

熬夜对女性朋友的身体伤害很大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等。

因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是25岁后的女性朋友更应该要注意这一点。

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最后哦～

愿我们女孩子都变成美少女