脚臭是一件让人很尴尬的事，虽然脚臭不会对身体造成多大的伤害，但是会困扰到生活中的很多事，尤其是到了需要脱鞋的场合，就会因为脚部发出难闻的气味导致自己的形象受到影响，让自己的自信心下降，那么脚臭到底是什么，为什么会出现脚臭。

脚臭是不是脚气？

脚臭不一定是脚气，很多人都会好奇为什么自己会脚臭，脚臭又是什么，那我们就先来了解一下脚臭，脚臭主要是指人体下肢容易出汗，为真菌、细菌的繁殖提供了有利的条件，一旦这种微生物增多，就会分解足部的脚蛋白质，就是说我们在做剧烈运动的时候、天气炎热或是吃辛辣的东西的时候，脚心的汗液就会大量的分泌出来，出汗后，鞋内空气减少，开始闷热、黏糊糊，然后达到一定的湿度在鞋内，在密闭的空间中，细菌和脚底汗液，以及汗液中所含的如暗夜、尿素等，从而产生一种气味，也就是脚臭。

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为什么会脚臭？怎么改善？

个人卫生的不注意，很多不喜欢洗澡洗脚，就直接睡觉，这样是非常不卫生的，经常不洗脚会导致脚部的污垢残留， 产生大量的细菌，长期下去就会造成脚臭的现象，而且每天的袜子也都是要换洗的，不能重复穿还没洗的袜子，因为已经穿过的袜子里是会残留之前的汗液和细菌，就不能再穿了，所以每天都要洗脚，洗去一天当中在脚上残留的污垢，注重脚部清洁，可以适当的泡泡脚，还有益身体健康，促进血液循环，鞋袜每天都要换，这样才能缓解脚臭的情况。

不合脚的鞋子也会导致脚臭，鞋子太小，脚掌在小而闷热的空间中，皮肤表面的PH质容易发生变化，释放出异味，或是透气性不好，买的时候贪图便宜，就忽视了鞋子是否透气，如果说鞋子不透气，脚部皮肤得不到呼吸，就非常容易出现异味，所以平时要选择合脚、舒适度好的鞋，可以改善脚臭情况的发生。

饮食方面的辛辣刺激食物，经常食用这些的人，也是比较容易出现脚臭的情况，主要是因为食用这些辛辣刺激食物，会导致汗液增多，人体汗液的排泄会带走身体毒素以及物质成分，经常吃这些例如大蒜、辣椒、大葱等辛辣食物，就容易导致这些气味在人体中散发出来，长期以往就会引起脚臭的现象，平时平时饮食中，要注意多以清淡为主，食用新鲜蔬菜和水果，有助于缓解脚臭。

脚臭大多是平时的习惯不注意引起的，还有可能是体内缺乏维生素b、谷维素引起的，所以平时可以补充点维生素b，少食辛辣刺激食物，多以清淡的食物为主，要注意自己的个人卫生清洁，勤洗脚，每天要换洗鞋袜，鞋子一定要选择舒适、透气合脚的，时常保持脚部干燥，出汗了，就要及时清洗，可以经常泡泡脚，用肥皂水、在水里加点盐或是白醋，可以很好的改善脚臭的情况。