自从《庆余年》热播之后，李小冉就凭借冻龄的颜值和多年不胖的状态想了无数人的关注，还被大家称为“气质女神”。

李小冉的状态究竟有多好呢？看看她和同龄的林心如一起参加综艺节目的镜头就能明显看出来差别！明明是同岁的人，但是两个人无论从皮肤、颜值、气质吗，都相差悬殊，很多网友甚至吐槽称：这张合影，完全不是同龄人的合影，至少相差一个时代！

颜值保养的那么好，李小冉的身材也是娱乐圈中少有从不发胖的，出道至今，号称从不减肥，也从来没有胖过，还被网友称为“身材被上帝吻过”，维持身材的秘密，就在她的饮食里。

1、每天大量的喝水

李小冉在采访中称曾经说过，自己保养的最大秘密就是每天至少八杯水，平时身边总有水杯，时不时的就喝上两口！

多喝水，不仅能够帮助皮肤补水，还能加速血液循环，加速脂肪燃烧，又能抑制食欲，是生活中最推荐的一种保养方式！

2、每天大量吃水果

李小冉还有“水果美人”的称号，平时特别喜欢吃水果，不管是看剧本，还是单纯的休息，身边总会有一份水果，多吃水果也是李小冉保养的最大秘诀之一！

水果相比于正餐，热量更低，平时吃水果多，吃其他高热量食物就少，尤其是用水果来代替零食，能减少很多的热量摄入，自然就瘦了！

3、每天吃大量蔬菜

李小冉曾经分享过自己在剧组的饮食，饮食中，70%以上都是蔬菜，剩下的菜是肉食和主食。

蔬菜是所有食材中热量最低的，即使一顿吃上1斤都胖不起来，但是吃蔬菜多，吃肉和主食就少了，热量摄入降低，自然就瘦了！

这样的3个饮食习惯，每一种都能让你多吃不瘦，如果你也在减肥，赶紧狂吃这3种食物吧！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！