又是露胳膊露腿拼细节的季节了。

南北生活习惯的差异颇多，这不，前两天井柏然在李佳琦的直播间就热情安利了北方的搓澡文化，说：“搓完以后皮肤会呼吸”，更是建议大家在搓澡时“加料”，牛奶、醋、红酒等都不错，搓完之后皮肤也会更加光滑细腻。

天气逐渐炎热， 身体护理必须提上日程！脱毛、去角质、滋润肌肤、美白……一个都不能少！

按时脱毛很重要

脱毛的重要性大家都了解，黑黑的汗毛覆盖在皮肤上不仅影响美观，还会让皮肤显黑一个度！

钟楚曦也提到，脱毛的关键是要脱的干净脱的彻底！所以勤快的脱毛很重要~现在市面上的脱毛产品应有尽有，我们可以根据自己的需求选择～，有条件的姑娘更是可以买一个脱毛仪器，按时激光脱毛，一定的次数后，汗毛也会慢慢地减少增长。

清洁也分干，油，混

天气一热，肌肤产生的汗水、油分以及防晒产品的使用很容易让我们皮肤角质层过厚，造成毛孔堵塞，这时清洁就显得尤为重要！但身体护理不能一概而论，身体的肌肤与我们面部一样，也有油性、干性、混合性的区分，我们要结合自己的肌肤特性进行护理。

油性及混油身体肌肤

油性及混油的身体肌肤，其实并不是浑身都是油腻的~而是在一些部位比较容易出油！比如背部，但在沐浴清洁时背部又比较容易被忽略，所以经常会出现毛孔阻塞和长痘、长粉刺的现象。

出现了这种现象后不要惊慌，建议使用硫磺皂清洗背部区域，因为硫磺皂具有净化皮脂、杀灭细菌的效果，对于背部长痘也有一定帮助，同时还要保持接触到的衣物干净清爽，记住勤换内衣、床上用品等。

干性身体肌肤

干性身体肌肤的鉴定方法，可以通过手指甲在腿上逆向轻轻刮蹭，如皮表有明显皮屑产生的就是干性。建议在购买沐浴产品时，挑选“滋润型”沐浴露，或是在沐浴后使用滋润保湿型产品加强身体肌肤的水润度。

定期去角质不能忘

不论是什么肤质，清除肌肤表皮的汗水、油脂、老旧角质，才能获得透亮的肌肤。所以除了清洁肌肤之外，身体去角质的护理也不容忽视！搓澡就是定期去角质的一个方式，但这个方式因人而异，不习惯的可能会和佳琦一般，觉得搓澡巾有些疼。

这个时候身体磨砂膏就帮了大忙，不仅味道享受，使用上也不需要那么费力。建议不论是搓澡还是使用磨砂膏，都在之前泡个澡，待软化角质层后，再使用磨砂产品进行摩擦清洗，达到清除角质平滑肌肤的效果！

对于脚底、手肘这类角质层较厚的部位可以多次揉搓按摩，切记不要轻易使用磨砂石等对皮肤损害较大的的工具，小心它们挫伤肌肤，对肌肤造成损害~

不同部位护理方式各不同

在去完角质后身体一定要及时补水，很多姑娘认为天气热了，害怕油腻，从而减少身体乳的使用，其实这是错误的。

身体肌肤皮脂腺分泌的油脂相较于脸部肌肤少，水分更加容易流失，造成身体肌肤干燥或脱屑，为了避免这些状况，身体乳就很有必要。且现在市面上的身体乳功效很多，美白的，保湿的各不相同，选择自己喜欢的就可以了。

而些女生的背部长痘或有痘印的，就不适合将身体乳在全身一并涂抹，应该选择身体抗痘产品来护理，若一个人难以涂抹产品或过于麻烦，可以直接使用具有“抗炎效果”的身体喷雾来使用，这样不仅方便，还能简单的达到抗痘淡痘印的效果。

而腿部等地方极为干燥的姑娘们，可以尝试精油等产品，如想要身体线条更好看，还可以尝试乔欣的腿部刮痧法👇。

step1.先在腿部均匀涂抹精油并且揉搓加热。

step2.刮痧板与小腿成40-60度角，从膝盖弯根开始，每次只能顺着一个方向刮腿部筋络，不能来回刮，长时间坚持，瘦腿塑形效果会显现出来。

身体肌肤要抗老

防晒不能少

身体肌肤的防晒跟脸部是同样重要的。 若说平时你可能会忽略， 但户外运动和度假时候一定别犯懒。先涂抹好防晒霜，如果觉得麻烦可以使用喷雾产品。另外， 平时可以 备一件轻薄的连帽防晒衣在包里 ，是夏季防风防晒的绝佳单品。

一般的沐浴露都可以洗掉防晒霜，并不需要用卸妆油洗身体。

内部调养不能忘

除了外部护理，身体的内部调养不能少，最近看虞书欣的舞台，觉得她的皮肤真的又白又嫩，而她的建议也很简单粗暴——多喝牛奶，最好是鲜牛奶，长时间坚持，皮肤看起来也会平滑有光泽。

除了牛奶，虞书欣还推荐了以下两种茶，帮助美白滋养肌肤。

【玫瑰茉莉柠檬茶】

食材：玫瑰 10颗 ，柠檬干片 若干， 茉莉花10颗粒 ，纯净水

做法：将准备好的玫瑰、茉莉花、柠檬干片放入美颜养生壶中，加纯净水至1.25升，选择温萃功能，先将水从室温加热至40℃，然后持续20分钟保持水温40℃温萃，食材香味缓缓进入水中。温萃结束后就可以装杯享用啦！

功效：丰富维生素C减轻色素沉着，美白滋养还能调理血气

【蜂蜜金桔柠檬茶】

食材：金桔6个，柠檬干片若干，蜂蜜适量 ，纯净水

做法：将准备好的金桔、柠檬干片放入美颜养生壶中，加纯净水至1.25升，选择温萃功能，先将水从室温加热至40℃，然后持续20分钟保持水温40℃温萃。

功效：丰富维生素C减轻色素沉着，清新养颜还能提升免疫力

懂得护理方法，产品也很重要，下面这些身体护理产品，值得一试～

半亩花田 烟酰胺香氛身体乳喷雾

推荐理由：可以喷的身体乳，雾感细腻，清爽秒吸，使用方便卫生。蕴含3.5%黄金浓度烟酰胺，科研配比，精准亮肤。保留身体乳的保湿润肤功效，突破传统身体乳的黏腻厚重感，带来惊喜的肤感体验。

MA CHÉRIE 玛馨妮 花漾香沐浴露

价格：76元/450ml

推荐理由：将汗味和其他异味与玛馨妮香氛调和，转化为怡人的花果香。添加蚕丝胶原蛋白，保持肌肤水润；添加滋润成分珍珠蜂蜜精华，打造滋润光泽肌肤；浓密泡沫呵护细腻肌肤，洗出柔滑美肌；三层香味配料，持续散发令人陶醉的清爽花果甜香。

欧舒丹 甜蜜樱花沐浴啫喱

价格：180元/250ml；355元/500ml

推荐理由：性质极度温和的沐浴啫喱，散发樱花的清新细致香气，泡沫软滑浓郁，触感温和，深 度清洁肌肤，可做泡泡浴，享受仙女沐浴;创意三棱镜瓶身，立体樱花浮雕。

雪花秀妍闪至润身体乳霜

价格：500元/200ml

推荐理由：创新性独家采用纯植物草本质地护体乳霜，将有效成分强效传递至肌肤深层，在补水保湿的同时有效深层滋养身体每一寸肌肤，富含蜂蜜及白参提取物的抗老身体乳，滋养全身肌肤，弹力如初。

tamburins PERFUMED BODY EMULSION

香氛身体乳 532

价格：430元/250ml

推荐理由：以温暖性感的麝香为基调，用葡萄柚的酸甜调和微涩的艾蒿草木香。质感轻透保湿而不黏腻， 沐浴后涂抹，让肌肤保持丝滑水润柔软细腻。睡前肌肤SPA时间，用532的迷人香气萦绕周身。

CPB肌肤之钥 赋活美体乳

SPF18 PA++

价格：920 元/200mL

推荐理由： 特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」（天然蚕丝与珍珠成分），削减身体肌肤的细胞压力，调整角质层打造自然光采，在肌肤抗酸化同时、唤醒肌肤活力、创造活泼健康且充满朝气的肌肤，促使肌肤恢复屏障功能、预防改善皮肤粗糙，促进水份及血液循环新陈代谢，改善水肿。