手自一体变速箱的at是指的自动变速或自动换挡，英文全称的缩写。手自一体是指，在挂挡的时候，可以使用D档作为前进档，由变速箱电脑根据发动机负荷和车速，自动换挡，自动改变变速箱输入轴和输出轴的传动比。

另外，挂挡时，也可以挂入M档，使用手动模式，需要升档时，就将档把推向“+”号档，需要降档，就将档把推向“-”号档。这是手自一体的两种换挡模式。手自一体变速箱是自动变速箱的一种，它结合了手动和自动的两种换挡模式。

AMT和CVT都有各自的优缺点。AMT全称是电控机械式自动变速器。它的优势在于性价比，节能环保等方面，AMT能够解决手动挡在车辆驾驶方面的乐趣并且还能解决自动挡车安全省事的矛盾。AMT在变速器领域里，它的技术难度相对较低，由于它的本质还是手动挡变速箱，在节油方面还是有很大的优势。同样ATM也会有缺点，在变挡中会引起较强的顿挫感，有时换挡的时候还会出现动力中断，舒适性方面比较差。

CVT是一种无级变速器，由于CVT没有自动挡变速箱的换挡过程，所以在变挡过程引起顿挫感就不会出现了。CVT在日常行驶中会非常平顺，它的档位可以自由设定。CVT结构简单，体积也小，零件少。同时CVT也有缺点，它的速度变化反应比较慢，费油不经济，传动效率相对比较低而且扭矩范围有限。由于CVT的结构原理和机械磨损不可逆行，因此一旦出现问题，就很难修理。如车主喜欢刺激驾驶，可靠性得不到很好的保证。

综上所述，由于AMT和CVT都有优势和劣势，所以建议广大车主朋友们在选择的时候根据自己实际情况去选择。