一直以来大家都对#女生到底该从多少岁开始抗老#争论不休，却从来没有得出一个确切的答案。

最早我们看电视广告时，各大保养品牌都宣传说是25岁，因为此时身体的各项衰老机制开始启动，皮肤内的胶原蛋白也会加速流失。

后来又有声音说30岁，因为这个年纪会长出人生第一道皱纹。直到最近，居然还有人说20岁，因为抗老要从娃娃抓起，早预防早治疗...

看似都很有道理，实则此方法论并不适用于所有人，因为这世间就是有人天生耐老，比如阿娇，现在38岁的她和18岁时比，除了多了份因时间沉淀下来的从容气质，面容无异。

还有40岁的高圆圆，不久前曝出的庆生照也曼妙如少女。

以及上热搜的周迅，虽然被杨幂叫着姐姐，但完全看不出二人的年龄差，出于好奇搜了下年纪，整整比杨幂大12岁，天！十二生肖都能走一轮了。

当然除了这些抗老女神，也有不少拼命护肤依然无法阻止老化步伐的人群，比如在座的我们。

毕竟不是吃那碗饭，根本没那个毅力和财力去像女明星一样“专业保养”。所以肌肤是否开始需要抗衰看的不是实际年龄，而是“肌龄”（肌肤的年龄）。

一般来说肌龄在25岁左右就会开始衰老，特别是现在外在因素太多，比如环境的污染和学习、工作压力越来越大，再加上熬夜和不良的生活作息，都会导致老化提前，也许很多人实际年纪还不到25岁，就已经出现了细纹和松弛等问题。

而造成这样的原因就说明你的肌龄到了，想要知道自己肌肤的实际年龄最准确的办法就是去皮肤科做专业的检测，但这里也有一套国外专家对20～35岁女性的皮肤归纳出的16种现象，大家也可以对号入座，初步判断下自己的肌肤年龄...

测试开始

规则：回答“是”得1分，“不是”不得分

1. 皮肤是不是开始没有光泽，甚至摸起来有点粗糙

2. 洗完脸涂护肤品时会立刻被吸收，尤其是水质的产品

3. 脸上原有的小瑕疵颜色加深、数量变多，比如色斑

4. 眼尾和嘴角出现细纹，对着镜子笑一下就超级明显

5. 肌肤越来越敏感脆弱，特别是换季一准过敏

6. 眼下已经有了眼袋，熬夜后会非常明显

7. 不用特别低头都能看到双下巴

8. 仔细一看自己的颧骨变高、嘴角下垂、法令纹也变深了

9. 脸上明明觉得很干燥，却出油很严重

10. 毛孔越来越大，仔细看是椭圆形，躺下后又变小

11. 洗完脸会有紧绷感，只有涂面霜或乳液后才会有所缓解

12. 不好上妆，或者上妆后容易脱妆

13. 颈部有皱纹

14. 一熬夜脸色就会发暗、发黄，久久不能恢复

15. 鼻部的毛孔就算没有黑头也会粗大

16. 平时无保养习惯

测试结果：1~3分说明肌龄24岁以下，3~7分肌龄25~30岁，7~12分肌龄30岁以上。

以上测试做完后，如果你的“肌龄”已经到了25岁及以上，那么不管实际年龄是多少岁，都要开始抗老工作了。

不过在这之前有个事得跟大家说清楚，目前抗老真的没有操作门槛很低的方法，因为我们每个人都注定要老去，这是不可逆的事情，唯一能做的就是在现有的时间提早的去预防，延缓这种老化，而造成老化原因主要是胶原蛋白的流失，同时这也是我们护肤的根基，女人一生要为之奋斗的东西。

所以现在市面上补充胶原蛋白的方式很多，为了可以让我的小可爱都能找到最适合自己的方法，今天区花就带大家开一开“眼界”。

食补

这个大家应该很熟悉，就是各种口服胶原蛋白和保养品，之前区花也给大家科普过，结论就是想靠食补来促进胶原蛋白再生基本是玄学。

因为吃进去的胶原蛋白身体是很难完全吸收的，即便吸收了，也不一定能100%作用在脸上，说不定还会引发一些其他问题，比如像张雨绮就长了脂肪瘤，下图以示警醒...

含有胶原蛋白的护肤品

吃的不安全，那我抹总行了吧，原理上是没啥问题，但是皮肤本身有阻挡外界物质入侵的功能，也就是我们常说的皮肤屏障功能，所以这里要给大家提一个“渗透”的概念。

只有胶原蛋白通过表皮渗透到真皮层后，才有可能真的发挥作用，但就目前而言，极少有涂抹式的护肤品是可以完完全全直达真皮层的，而且每渗透一层，护肤效果就会削弱一层，所以即便真的触达真皮层了，那仅剩的能量也很难逆风翻盘了。

医美

目前最直接且见效最快的促进胶原蛋白再生的方法，而且种类超级多，比如热玛吉、超声刀、埋线提升等，也是女明星们用的最多的方法。

虽然效果显著但价格真的有点贵，且需要长期投资，不是小富婆基本上消受不起。

而且千万别以为做了一次医美就可以一劳永逸、永葆青春，尽管接受了医美项目，日后的维持手段一个都少不了，甚至还要花更多的时间和精力，或者定期去医美中心贡献自己的人民币。

好啦，最后希望每个小仙女的皮肤都能嫩到发光啊～