原标题：解说拔火罐的益处

编辑 | 茜婷

说到拔火罐，相信大家都十分认识。拔罐不仅对身体好，还可以祛湿减肥。但是拔火罐有哪些好处和坏处？一起来了解下吧！

拔火罐的好处：

【1】舒筋活络

因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

【2】瘦身减肥

现在很多美容、瘦身的店铺，也开始研究和推出，通过拔火罐减肥的方法。

【3】除湿气

通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。

【4】治疗腰间盘突出

对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

那么拔火罐有哪些坏处？

1.拔火罐后在一定时间内不能洗澡，不要着凉，否则会引发其他病症，甚至得不偿失。

2.不能常拔火罐，把握时间段。虽然拔火罐好，但是不能经常拔罐。

除了拔火罐除湿之外，还有哪种方法可以除湿？

一、食疗除湿

食疗除湿就要说到薏米了，目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候，总感觉效果不好，那是因为薏米只是一个统称，中医里面把薏米分为粮用和药用，只有药用价值的薏米才有祛湿的作用 。才能被称为享米！

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。享米早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的享米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价值也就越高。

当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

享米红豆粥

材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：把享米、红豆洗净浸泡1小时，后放入煲中加水煮熟烂即可食用。

享米白果汤

步骤：享米60克，去壳白果8-12枚，加水直接煮，用适量白糖调味即可。

二、泡脚除湿

泡脚可谓是最常用的祛湿方式了， 任何人都可以泡脚，没有一点危害。泡脚很简单，只要一桶热水就可以了，在晚上睡觉前花几分钟泡一下脚，就能起到驱寒祛湿的效果，还能祛除脚气，睡觉也会更加舒服。

来源：世贞美食

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