每日惯例表白马儿金泫雅！

对于金泫雅，相信没有人会陌生，不管是高超的颜值，还是让人嫉妒的身材，都让人羡慕不已！估计也有不少人天天都在羡慕小姐姐傲人的身材吧？

毕竟，这是一个能够凭借单单一张“出浴图”就能霸占热搜的人物！

舞台上的单手脱衣也炫到爆！

跳起舞来，连同为女人的轻妞，都恨不能流口水！

即使在舞蹈中单手托胸，也没有一丝色情的味道！身材颜值，无论怎么说都是完美吧？

作为出道时候就以浓妆艳抹的性感风格而被人熟知，一度获得了“南韩小野马”“性感尤物”这样的称号，还被媒体公认为十大性感韩国女星之一！

日常秀恩爱，也甜到发腻，完全是一个小女生的样子，动不动就开撩，开心的像一个200斤的胖子！莫不是她的小男友，上辈子拯救了银河恶习？

很多人，羡慕金泫雅的身材，反倒不太清楚，在刚出道的时候，她的体重一度在61公斤左右，后来为了上镜好看，才怒减17kg，发一张对比图给大家看看！

而且，小姐姐不仅自己瘦了下来，还曾经在多档节目公布过自己身材管理的方法：少吃多运动，吃完饭避免久坐不动，如果吃完饭就坐下，很容易就会胖起来！

具体的方法，轻妞给大家做了整理！翻遍了马儿一直以来的采访，好累！泫雅身材管理方法：

1、每天只吃一顿饭

金泫雅曾经说过，自己如果需要减肥了，就每天就吃一顿饭，但是不是节食，而是把一天的饮食一次性吃完，吃完之后就去运动，这样既满足了口腹之欲，又有充足的时间去消耗这些食物。这也就造成了她“该瘦的地方瘦，该肉的地方肉”的好身材！

2、吃完饭避免立马就坐

金泫雅曾经说过，吃晚饭一定不能马上就坐下，应该先站一会儿再休息！这样能够加速食物的消化，避免食物转化脂肪堆积在腹部！

3、减肥期间不吃淀粉食物

比如米面和面包等。不吃面包是因为面包的膳食纤维不足，而且普遍都是深加工的，里面有很多添加剂。如果一定要吃淀粉类食物，也会吃糙米，膳食纤维和营养更丰富，其他时候都是用水果来代替主食！

4、运动：跳舞，每周健身4-5次，打羽毛球等

金泫雅几乎每天都运动，最常坚持的运动就是跳舞，但是跳舞之外每周都会去健身房4-5次，运动的项目主要有举重和俯卧撑等。

除了跳舞、健身之外，金泫雅还在《演艺家中介》中说过，自己每天都会和舞蹈老师一起打羽毛球2.5个小时，为了能坚持下去，还会打赌，一次1万韩元。而且这种打羽毛球的习惯，已经坚持了很多年了！

5、吃饭细嚼慢咽

之前说过，金泫雅不会特别节食，但是她却有细嚼慢咽的好习惯。细嚼慢咽能够加速新陈代谢，而且能够减少食物的摄入，不容易造成脂肪堆积。

细嚼慢咽的习惯轻妞说过很多次，不要以为这种小细节对于减肥帮助不大，其实减肥本身就是很多细节的集合，每种都做到，每种都能帮助瘦一点点，极少程度也就永远不会胖了！

腰和胸兼顾，并不是完全天生的，每个人的美丽的背后都离不开努力，也正是这种努力，造就了今天的性感小野马！