近年来失眠的发生率越来越高，也给人们的生活带来了很大的伤害，所以失眠的疾病要尽早治疗，等病情严重就不好治疗了，那么有什么方法可以有效的治疗失眠症呢?其实失眠有很多治疗方式的，以下有几个民间食疗偏方可以帮助对抗失眠，不妨一试哦。

方一：

龙胆草粥 取龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。

这种方法适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁者。

方二：

百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。

百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。

方三：

柏仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。

柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。

方四：

生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。

此方适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。

方五：

桂圆莲子粥：取桂圆肉(龙眼肉20克)，莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。

此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

失眠的患者不妨可以按照以上介绍的几种食疗偏方来缓解失眠症状，可能会有意向不到的效果哦。当然如果失眠情况已经发展的比较严重了，建议还是要去正规的医院接受检查和治疗的，给大家也推荐一款不错的失眠治疗仪器--呼噜宝，能彻底帮助治愈失眠症。