我们都知道得了尿毒症的人，一定是得过肾衰竭，而肾衰竭晚期会导致得尿毒症。因为蛋白尿检查结果是3个+是代表肾衰竭加重，所以患者就很害怕这个是尿毒症来临的信号。其实这个不一定是尿毒症的来临信号，但是一定是催促你赶紧养肾的信号，而尿毒症的确认是需要很多检查才能确认，所以不要自己吓自己。

那么，尿毒症来袭的症状有哪些呢

1、经常在凌晨1点突然惊醒

肾脏在晚上的1点是自我修复和排毒的时间，晚上修复好肾功能就好，第二天也更有精神。所以当你经常在1点左右还不睡觉，或者是睡觉了还会在这个时间突然惊醒，不能正常排毒，导致身体经常出现水肿，就要小心尿毒症要来了。

2、消化功能衰退

体内毒素大多是通过肾脏排出体外，一旦肾功能衰竭就会导致毒素留在体内，而这些毒素会伤害消化系统里的器官功能。所以当你发现自己老是消化不良，而且经常肚子疼犯恶心，特别是老要大便，就要考虑是尿毒症看上你了。

3、一天小便次数小于2次

我们都知道肾脏是人体形成尿液，排出体内垃圾的地方，而且人体离不开水，含量最多的也是水，所以正常一天小便3次到4次是正常的。但是当你一天都没有小便，或者是1天就小便2次左右，和以前比起来差多了，就要考虑尿毒症大驾光临了。

那么，哪些人得尿毒症的风险比较高呢

长期有肾病的人

虽然尿毒症是慢性肾衰竭晚期才会造成这样的结果，但是也是很多肾病在长期得不到好的治疗下的结果。所以不管是什么样的肾病，都要注意及时的治疗，才能保护肾脏，预防得尿毒症。

有重度的糖尿病

糖尿病人体内的高血糖的对肾脏的伤害很大，而且糖尿病病情严重，就会引发并发症肾衰竭。又因为肾衰竭是因为糖尿病引起的，所以在治疗方面会难度很大不容易治好，最后出现糖尿病致死的结果。所以糖尿病患者一定要稳定血糖，避免忽高忽低的血糖引起并发症你，导致尿毒症。

3个方法还你一个干净的肾

1、肾脏排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

2、肾脏抗毒食品：恰玛古粉

《本草拾遗》中，将恰玛古与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的上品。现代营养学也证实，恰玛古不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。当然，如果是新鲜的要长期吃才有补肾效果，类似新疆当地人长期吃，80岁还能生育。

但由于其产地遥远且不易保存，营养学家将其搭配姬松茸、桑葚、黑芝麻、黑米等养肾食材，一起打碎成恰玛古粉效果更佳。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好 。每天用开水冲泡1杯恰玛古粉，养肾简单有方便。

3、按压排毒要穴：涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。经常按揉它，排毒效果明显。