要问 2022 年笔者最喜欢的笔记本，那莫过于 ThinkBook 14 + 了。作为一款商务轻薄本，它竟然拥有游戏本般丰富的接口，全能本级别的性能释放，以及轻薄本特有的出彩屏幕。而在 SKU 上，ThinkBook 14 + 也提供了酷睿版、锐龙版以及对应的 RTX 2050 独显版可选。这就让不少朋友们犯了难了，酷睿版、锐龙版到底选什么呢？

在本文中，IT之家就来对比一下，搭载 i5-12500H 的 ThinkBook 14+ 酷睿版和搭载 R7-6800H 的 ThinkBook 14+ 锐龙版分别有哪些优势与劣势，并给出选购建议。

外观设计

ThinkBook 14 + 锐龙版与酷睿版的模具完全一致，机身是标准的 14 英寸商务本的大小，三围为长 313mm；宽 225mm；高 15.9mm。机身由全金属打造，重量约 1.4kg，不算特别轻薄，当然这也为它的堆料打好了基础。

A 面采用磨砂工艺，并且上下部分的灰度是不同的，这个设计确实颇有高端感。

A、B 面支持单手开合，最大开合角度可以达到 180°。展开 B 面后是一块 16:10 的 2.5K 分辨率 90hz 屏。兼顾了高分辨率与高刷新率。

我们把屏幕调整到手动最高亮度，然后用校色仪进行色域色准测试，实测色域覆盖了 99.6% 的 sRGB，74.9% 的 Adobe RGB 和 78.4% 的 P3 色域，这个色彩表现还是很不错的，足以满足创意生产的需求。

亮度大约为 400nit，是一块又大又亮的好屏。唯一一点奇怪的是默认色温偏暖，可能是做了防蓝光处理。

色准表现如下，红色略有偏移，但总体表现还不错。

屏幕上方有摄像头，提供了 Windows Hello 人脸识别功能，可以实现开盖解锁。

C 面键盘部分是标准的联想轻薄本设计，手感紧致不松垮，下方有白色背光。电源键在右上方，虽然看起来和其它指纹识别的按键很像，但其实不支持指纹。

下方的触控板非常之大，手感不错。

最后来看下 D 面。D 面的设计中规中矩，但脚垫非常之厚，可以提升进风量，带来更好的散热表现。下方有两个扬声器开孔，且经过哈曼卡顿的调音。

接口方面是 ThinkBook 14 + 的最大亮点。它在一台 14 寸笔记本的体型下，塞下了一个全功能 Type-C 接口，一个雷电 4（AMD 版为 USB4），均支持 PD 充电、视频输出和显卡拓展；此外还有一个 HDMI2.1 视频接口，左右两侧各有一个 USB 3.2 接口，还有一个隐藏式的 USB2.0 鼠标接收器接口，甚至还有 TF 卡槽和网线接口。如此丰富的接口在 14 寸的轻薄本中是绝无仅有的。

硬件介绍

接下来给大家介绍一下酷睿 i5-12500H 的硬件规格。酷睿 i5-12500H 的最大升级之处在于基于 intel 7 工艺打造的全新混合架构。而在一众混合架构的新 U 中，i5-12500H 是性价比非常高的一款。它拥有 4 个性能核 8 个能效核，其中性能核支持超线程技术，共计 12 核 16 线程，这使得这一代多核性能有了一个飞跃。18MB 的三级缓存和 45W 的基准功耗则与上代保持一致。

接下来我们介绍一下 AMD 的 R7-6800H。R7-6800H 的硬件规格为 6nm 工艺，依旧是 8 核 16 线程，3.2GHz 的主频，4.7GHz 的睿频，16MB 的三级缓存，TDP 功耗同样为 45w。R7-6800H 最大的亮点在于它的核显升级到了 AMD 最新的 RDNA2 架构的 680M，并且比较先进的台积电 6nm 工艺也能带来更好的能耗比。

总的来说，由于 12 代酷睿异构带来的巨大提升，i5-12500H 这款中端处理器已经能在核心参数上战胜 R7-6800H 这颗高端处理器了。由于 AMD 6 代锐龙将精力都投入到核显和能耗比的提升上了，因此 R7-6800H CPU 性能部分的提升并不明显。所以 i5-12500H 即便是和这代高端锐龙对比也不在话下。

理论跑分

前面有提到，虽然酷睿 i5-12500H 和 R7-6800H 的 TDP 都是 45W，但由于 ThinkBook 14 + 的性能释放远超一般的轻薄本，所以实际上功耗基本都在 55W 左右，烤机 15 分钟后酷睿版温度约 78℃、锐龙版约 83℃。

再进行理论跑分，IT之家为大家测试了 CPU-Z 和 R20、R23，可以看出两者的多核性能打得有来有回，而单核性能则是 i5-12500H 有着巨大的领先。

我们以 R7-6800H 为 100% 基准进行制表，可以看出 i5-12500H 是单核先 10%-20% 左右。多核性能基本一致。可以说 CPU 理论性能这一块 i5-12500H 是赢了。

核显方面，i5-12500H 的核显还是 80EU 的 Xe 核显，相比之下 Radeon 680M 的优势就很大了。在 3DMark Time Spy 中，显卡分数差了将近一半。

生产力对比

我们还为大家测试了一些代表生产力的跑分软件。首先是代表综合办公性能的软件 CrossMark 中，在 i5-12500H 的 ThinkBook 14+ 酷睿版上达到了 1862 分。

而 ThinkBook 14+ 锐龙版这边就会逊色一些，分数约 1667 分了，这个差距还是很明显。

PS 修图是不少商务本用户的需求，在 PugetBench For Ps 中，i5-12500H 获得了 944 分，而 R7-6800H 则获得了 850 分，看来 PS 这款软件还是更吃单核性能。CPU 性能出色的 i5-12500H 会比较占优势。

在视频剪辑测试 PugetBench For Pr 中，依然是 i5-12500H 有较大幅度的领先，成绩达到了 452 分，而 R7-6800H 则只有 301 分。之所以会这样，是因为 AMD 核显虽然性能强大，但视频编解码能力一直是短板。而 Intel Xe 核显在视频这一块更强大一些。

续航也是很多商务本用户们关注的点，这就是锐龙版的强项了。我们使用 PCMark8 现代办公测试。实测酷睿版得分为 4110 分，续航时间 4 小时 44 分钟。而锐龙版得分为 3010 分，续航时间长达 10 小时 30 分钟。酷睿版分数更高，而锐龙版续航更久。

在上述我们测试的创意生产和综合办公软件中，大部分项目中 i5-12500H 都凭借更多的核心和更强的单核性能略胜一筹，看来 ThinkBook 14+ 酷睿版更适合应付重度工作。而 ThinkBook 14+ 锐龙版得益于 6800H 优秀的低负载能耗比，更适合应付轻度工作。

游戏比较

那么在商务办公之余，ThinkBook 14 + 能否玩玩游戏呢？由于搭配了 90Hz 的高分高刷屏，我们还是希望它能在电竞游戏中至少运行在 90 帧以上。我们手动将画质降低到 1200P 低画质，测试 3 款主流电竞游戏。

接下来我们测试几款常见的游戏。首先是《CS:GO》，在自带的 BenchMark 下，两台电脑都能跑到 90 帧以上。

i5-12500H 平均 111 帧：

R7-6800H 平均 177 帧：

在另一款电竞游戏《守望先锋：归来》中，二者同样也能满足高帧畅玩。

i5-12500H 训练场平均 135 帧：

R7-6800H 平均 218 帧：

而在更看重 CPU 性能的《英雄联盟》中，两者差距就没有那么大了。

i5-12500H 平均 155 帧：

R7-6800H 平均 159 帧：

总的来说，虽然两者的显卡物理性能确实差了不少，但是在实际的电竞游戏体验中，都是能跑满 90Hz 电竞屏的。所以实际体验不会有太大差别。至于 3A 大作的体验，那还是交给 RTX 2050 独显版吧。

总结

ThinkBook 14 + 的模具可以说是笔者近几年看过的最出色的商务本模具了。它完美兼顾了外观设计、拓展性和性能释放，在 14 英寸这个尺寸下无出其右。至于酷睿版和锐龙版的选择，从测试结果来看酷睿版 i5-12500H 的 CPU 性能甚至能逆袭 R7-6800H，更适合修图剪片这样的高强度工作，而 R7-6800H 的优势在于更高的能效比，适合轻度工作。

但别忘了，ThinkBook 14 + 还有一款搭载 RTX 2050 的独显版，笔者其实更推荐 i5-12500H+RTX 2050 的那个版本。因为独显的引入，抹平了酷睿版在能效和核显上的劣势，i5-12500H 更强的 CPU 性能反过来还促进了 RTX 2050 的性能释放，在 14 寸这个体积下是不可多得的商务全能本。而且酷睿版 i5 的价格普遍比锐龙版 R7 要便宜 500 元左右，如果喜欢的话不妨考虑一下 ThinkBook 14 + 酷睿独显版。