提到赵雅芝，很多人都能想到“不老女神”的说法，当年的网上流传着这样一个新闻，64岁时候的赵雅芝前去养老院看望孤寡老人，和一个58岁的老奶奶唠起了家常，老奶奶问：小姑娘长得真俊啊！赵雅芝：大妹子，我今年64岁。

这段新闻，虽然被网友们争相当做段子来传播，但是不得不承认，即使现在已经67岁的赵雅芝，在荧幕上的形象最多也就30岁，如果仅仅看身材，很多20岁的女生都不一定拥有！

能在67岁的“高龄”，维持20岁的身材，正是印证了一句话：在这些防腐剂长大的女星身上，年龄真的是一串无足轻重的数字！这样的状态，也引得很多女生纷纷幻想：如果我在67岁的年龄，还能保持赵雅芝的样子，那该多好啊！

赵雅芝冻龄、瘦身的方法并非不能复制，今天咱们就来分享赵雅芝能够常年保持颜值姣好，身材纤细的秘诀：吃好、喝好、动好、睡好。

吃好：在饮食上，不节食，但是也要少吃；烹饪方式上少油少盐；食材上多吃粗粮和蔬菜，少吃高脂肪肉食；平时不喝饮料、不吃零食，尤其是不吃糖，不仅能维持身材，还能让皮肤更水嫩！

喝好：每天2000毫升以上白开水，饮料只喝茶叶水、柠檬水、黑咖啡，不喝任何含糖的饮品，最大程度降低热量摄入，让皮肤更水嫩。

动好：培养运动的习惯，每周锻炼3-5次，运动方式不仅限于跑步、泡健身房，也同样包括爬山、散步等，只要动起来就总能消耗脂肪！

睡好：每天睡8个小时，不仅能够更好的控制食欲，也能提高基础代谢，还能保养皮肤！

这样吃好、喝好、动好、睡好，做到这4点，人人都能瘦到90斤，并且保持白嫩的皮肤！