文丨布呐呐

10月14日下午4时，25岁的韩国女艺人崔雪莉，被发现在家中自杀。

这次，还是因为抑郁。

经纪人向警察陈述时，说明了雪莉患有严重抑郁症的情况。而就在自杀前，她依旧拍广告、上节目，仿佛一切如常。

你永远想象不到，

那个在人前笑得最开心的人，

背后想的都是怎么去死。

10月10日是世界精神卫生日，

据统计全球超过3亿人患有抑郁症，

我国抑郁症患病率达到2.1%

“我有抑郁症，所以就去死一死， 没什么重要的原因，

大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

这是一位微博网友留给世界的最后一句话。

2012年3月17日，还在南京读大四的她，

以自杀的方式，向这个世界告别。

看她的微博，

她厌世的情绪已经持续了两年。

但是身边却无人知晓。

七年过去了，她留给世界最后的文字，

已经跨越了时间。

每天都会有人在这条微博下面留言，

到现在留言数已经超过了100万条。

这条微博也像树洞一样，

包裹着抑郁症患者的孤独，无助和绝望。

“以前，我一直天真的想只要坚持下去，

就一定会有希望的。

可现在，我不会这么天真了。

我都坚持二十多年了，

依然没有看到一点希望的影子。”

“不知道压死我的最后一根稻草在哪，

我在等，与其说等死，

不如说等希望，毕竟离开才是解脱。”

“这个世界很美好，

但那些美好不属于我，

我看到的都是不堪的世界。”

……

每当看到这样的留言，我都会很担心。

然后点开他们的主页，

看看是否还有最近的动态。

并在心里祈祷他们可以好好活着。

其实，我们真的很难察觉，

身边的人是否患有抑郁症。

因为我们以为抑郁症的样子，

应该是悲伤，焦灼和不安。

但实际上， 抑郁症并没有固定的样子。

那些看着笑得最甜的人，

也许在无数个日夜，

想的都是怎么去死。

2017年6月，16岁的少女Maisie自杀。

所有人都不相信。

因为在别人眼里，

她始终是一个乐观爱笑的女孩。

她喜欢和孩子们一起玩，喜欢运动。

还经常参加志愿者活动。

直到其家人为她整理遗物，

才发现一张写着“I’m fine”（我很好）的手纸，

但倒过来，却分明写着“help me”（救救我）。

原来，那副微笑面具之下，

藏的却是无尽的绝望。

2017年，年仅20岁的中国留学生，

在宿舍自杀。

在她的facebook里，

每一张照片都笑得那么灿烂。

她和同学们的关系也都非常好。

出事的前一周，她还让妈妈不要担心，

她说，“自己已经长大了。”

很难想象，她内心有多绝望，

才会离开那些她深爱着的人。

（图源：齐鲁晚报）

曾经也和一个患抑郁症的朋友聊过，

他说得了这个病之后，

不管表面上看起来多么快乐，

可是内心根本不会笑。

但即便这样，还要努力很自己说：

“一定要开心一点。”

生活中，其实有很多这样的人。

因为工作的需要，社交的需要……

经常脸上挂着笑容，

可是内心却压抑着自己的焦虑，愤怒，痛苦……

他们是别人眼中的小太阳，

只有自己一个人的时候，

才会任由被悲伤吞噬。

面对别人的时候，他们很潇洒。

可是背过身去的时候，

却想着怎么自杀。

2018年9月，一位21岁的女孩，

从3000多米高的峨眉山顶跳下，

当场身亡。

她生前留下了一封长达4页的遗书，

诉说了自己得病后那段痛不欲生的日子。

“不知道什么时候开始，也不知道什么时候结束。

我只知道，我活得很累，很痛苦。

很多人，把这种病当成脆弱，想不开。

我想说，不是的。

我从来不是个脆弱的人。”

“我不是没有去倾诉过，

不是没有尝试过救自己。

也不是没有尝试过去救。

然而，要不就是被当成笑话，

要不就是觉得我想不开。”

我们永远无法知道，

那个患有抑郁症的人到底承受了什么。

或许，他们白天嘻嘻哈哈，

可是晚上，蒙着被子嚎啕大哭。

或许，他们在朋友圈发过求救信号。

可是，却被当成了矫情。

还被人嘲讽：

“你这不是有病，就是想太多。”

“别闹了，你要是抑郁，我还抑郁呢？”

“别瞎琢磨了。”

……

这样，他们只会怀着更加沉重的孤独，

又向死亡前进了一步。

很多人都说，

既然死都不怕，为什么不能好好活着呢？

难道，抑郁症患者真的想死吗？

并不是。

他们想结束的不是生命，

而是痛苦。

他们有家人，有朋友，

放不下的太多太多……

他们也想好好活下去。

一位抑郁症患者发了一条微博：

“当你们看到这条微博，

我已经走了，我熬过了1584天，

终于在今天凌晨结束了，

谢谢各位，我熬不下去啦，

所以我走了。”

1584天，只是一个冰冷的数字。

可是却是他紧紧握住的稻草。

他也试图把自己从黑暗中解救出来，

卑微地乞求着那一点点光明。

可是，他终极没有等到那一天。

在这条微博的下面，

同样也有无数苦苦挣扎的生命。

一个人评论说，

“我可以在众人面前大声放肆的笑，

我可以用最真诚的语言安慰其他人，

可是啊，

我脸上笑得再用力，心里都是苦涩的。

我安慰得了任何人，唯独安慰不了自己。

坚持了四年，

我不知道我会在什么时候坚持不下去了，

我更不知道，

我坚持不下去了会怎样。”

看到这样微博，总是让人心痛。

可是世界没有感同身受。

在每个深邃的夜晚，

他们也只能默默舔舐伤口。

关于抑郁症我们了解的太少了。

相反，误解和歧视却太多了。

抑郁症≠心情不好

它是一种精神疾病，需要药物进行控制。

坚强的人也有可能患上抑郁症

很多人以为，抑郁症纯粹属于弱者的矫情。

给他们贴上了羞耻的标签。

错！

抑郁症和一个人的意志力也没什么关系。

它就像感冒、咳嗽一样，

是身体生病了。

爱笑的人也可能是抑郁症

抑郁症根本没有所谓的模样，

很多爱笑的人，内心正在饱受煎熬。

80%左右的抑郁患者没有接受规范治疗

抑郁症患者有时候会害怕自己被别人说脆弱，

他们宁愿自己忍受，

也不愿意接受治疗。

可是这样情况更严重。

最终忍受不了精神上的折磨自杀。

根据世界卫生组织的统计数据，

全球抑郁症患者超过3亿。

到2030年，

抑郁症将在全球疾病总负担中排名首位。

在中国，3.2%的人患有抑郁症，

所以说，抑郁症并不罕见。

它就隐藏在我们最熟悉的人身边。

千万不要小瞧那些不经意的烦恼。

如果你身边有人经常说，

“烦死了”

“我不行，我做不好。”

“都是我的错，我不好。”

……

请你一定要留意，

他们可能不是单纯的情绪低落。

而是抑郁症患者。

这个时候，千万别告诉他们，

“一天天别那么矫情。”

“看开一点。”

“日子还长。”

……

这无疑是在他们心上插了一刀。

他们需要的不是上帝视角的开解，

而是无需多言的陪伴。

当你看到那些抑郁症患者躲在黑暗的角落里，

你只需要提着一盏灯光，

轻轻对他们说，“我可以坐在你旁边吗？”

我始终觉得，

那些饱受抑郁症折磨的人，

都是温暖且善良的好人。

正是因为他们背负了太多的责任，

太担心自己做得不好，

接纳了太多疾苦，

所以才会让身体承受了太多，

本不该承受的重量。

如果可以，

多希望向世界借一些阳光，

撒向这些孤独的人。