当妈妈是一件幸福的事情，可在幸福的同时还在面临着困难，就是身材走样胸部松弛下垂，又无奈又无助，不知道该怎么办，胸部松弛怎么办?其实不用担心，今天小编就给大家说几招产后宝妈恢复身材的秘诀。

一、要穿戴合适的内衣

很多妈妈们为了方便随时给宝宝喂奶，觉得内衣穿上脱下非常麻烦，索性不穿内衣，这个方法绝对是不可取的，胸部松弛怎么办?内衣能让胸部按照理想形状发育，减少外扩和下垂的几率，同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害，因此哺乳期间妈妈们一定要穿内衣。

二、多做胸部运动

产后可以在家配合做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动，逐日增加运动量。在生产21天后，可用重量小些的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次3到5分钟，逐渐增加运动量，这都可以有效防止胸部下垂。

三、给胸部吸收营养

胸部松弛怎么办?在每晚临睡前或是起床前，躺在床上自行按摩将一只手的食指、中指、无名指并拢，顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩，两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

胸部松弛怎么办?学会以上方法后就赶紧拿起手机行动吧，为你解决胸部问题，无论你是胸部平坦还是产后下垂，让你实现性感大胸梦。