原标题：女人的这一处越大,湿气则越重,不想成黄脸婆,那就早点改吧

我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力，慢慢的从一个女神就这么变成了黄脸婆，这滋味真不好受。和51养生网小编去看看。

而且许多女孩子都有减肥的习惯，可是无论怎么节食就是瘦不下去，其实这是湿气过重所造成的。

湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。

加重湿气的几个坏习惯：

1、口味重

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。因此吃饭口味特别重！

2、爱吃凉

中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

3、喝大酒

这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。知道吗？切记

4、穿得少

“只要美丽，宁愿冻人”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬季。别再穿丝袜了在大冬天！

5、老坐着久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。