女性体内胶原蛋白流失比男性多25倍，每一个经期都会流失胶原物质，如果通过正常饮食补充，需要6个月才能恢复。

而每生一个宝宝，流失的胶原蛋白，如果通过正常饮食补充，需要3年才能恢复，这就是女性比男性衰老迅速的根源。

胶原蛋白是从食物中提取的一种健康食品，不管是怀孕的宝妈还是坐月子的宝妈都能食用。坚持服用胶原蛋白，改善女人气色，更给你意想不到的惊喜！

1. 怀孕妈妈可以吃胶原蛋白吗？

这个回答是肯定的，在怀孕期间吃胶原蛋白，不仅可以有效地补充妈妈的营养，增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中增强补脑，达到优育。怀孕妈妈在3-7个月吃胶原蛋白是最好的。

孕妇前三个月由于受胎气上逆的影响，有些孕妇容易反胃，但是这个阶段如果吃得下胶原蛋是对身体非常好的。胶原蛋白含有的营养素大多为蛋白，主要是美容、调理肠胃和增强抵抗力。这个时候适量的进食胶原蛋白能让母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

孕妇缺乏蛋白质容易导致流产，影响胎儿脑细胞发育，使脑细胞分裂减缓、数目减少。对中枢神经系统的发育产生不良影响，使胎儿出生后发育迟缓、体重过轻，甚至影响胎儿智力。

准妈妈在怀孕期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要，因此每日食用胶原蛋白肽是吸收利用率很好的一种方式。

怀孕期间，鱼类胶原蛋白还是可以进食。临生产前几天可连续多吃几次，这样产后便会舒服些，对顺产帮助非常大。

2、坐月子能吃胶原蛋白吗？

答案也是肯定的！坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。胶原蛋白有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候的朋友吃胶原蛋白能快速的恢复身体状态，补充血气和营养，对身体的恢复和健康有极大的好处。能加快母体的恢复，缓解哺育孩子的劳累，脸色滋润，恢复生产前窈窕的身姿，滋补不长胖。除此之外还有助于发奶，增加奶水的质量。

3、哺乳期能吃胶原蛋白吗？

哺乳期的妈妈能及时地补充胶原蛋白就完全能避免乳房的萎缩下垂，拥有神奇巩固哺乳后乳房坚挺的效果。

哺乳期妈妈承担分泌乳汁哺育婴儿的重担，同时还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储存。如蛋白质供应不足，不仅影响母体健康，还会降低乳汁质量，影响婴儿生长发育。

蛋白质不足虽然短时间仍有乳汁泌出，但消耗了母体储备甚至母体组织，严重影响母体健康。补充胶原蛋白有利于补充哺乳期间大量流失的蛋白质。

4、产后恢复期能吃胶原蛋白吗？

胶原蛋白，是修复产后子宫内膜的营养来源，同时也对胃黏膜和肠黏膜起着保护的作用。充足的胶原蛋白，用来预防伤口愈合时所产生不必要的组织沾黏情况，以加快术后的复原，减少组织沾黏，而降低骨盆腔疼痛。

女性的阴道、子宫、卵巢的包膜，男性的阴茎、睾丸的包膜等都含有大量的胶原蛋白。补充胶原蛋白，可达到改善阴道松弛，夫妻生活不和谐，妇科疾病及推迟更年期。

5、胶原蛋白改善孕妇贫血

如果您是贫血的妈妈，要大补气血的话，普通炖汤是不够气力的，那么胶原蛋白就是首选了！

6、胶原蛋白消除孕妇妊娠纹

怀孕随着月份的增加肚子也会越来越大，这个时候很多人的肚子都会有妊娠纹，胶原蛋白充足，不要说妊娠纹啦，就连皱纹鱼尾纹都少了！

怀孕时期，由于皮肤过度拉伸，造成多处皮肤纤维结构断裂，形成妊娠纹。要预防妊娠纹，必须要补充蛋白质，重塑纤维结构。因此每日食用胶原蛋白小分子肽，可帮助身体生成新的组织代替坏死的组织，有效加快伤口愈合，有效预防妊娠纹。

补充胶原蛋白，还可收紧松弛肌肤，恢复皮肤弹性和坚实度。胶原蛋白，是修复产后子宫内膜的营养来源，同时也对胃黏膜和肠黏膜起着保护的作用。充足的胶原蛋白，可以预防产后缺钙，改善产后脱发。

产前与产后服用胶原蛋白是抗衰的一个重要阶段，对后期具有很重要的影响，宝妈们胶原蛋白的补充是需要我们正确认知的！