高海宁于5年前开始与音乐人邓智伟传出绯闻，有指两人秘密拍拖多年，虽然他们从没有公开承认恋情，但外界已认定两人是一对，更传已到了谈婚论嫁的阶段。不过早前有眼利的网民就发现他们的IG竟然互相取消了对方的关注，示禁令人怀疑是否分手了。

而高海宁其后出席活动时被问到与邓智伟的感情状况，就表示：“其实大家真是不使太过关心我感情生活，因为我一直都不是高调处理自己私人事，所以不会去好公开交代一些事。（这样即是单身？）其实我会好花心思去工作。”有报道传出她和邓智伟分手原来是因为有第三者介入，有指是男方认识了一位来自北方的佳丽而导致他和高海宁的感情破裂，最终分手收场。