薏米红豆茶因为霍思燕饮用后从产前160斤迅速减到92斤而火遍全网。只要是关注祛湿和减肥的人，没有不知到薏米红豆茶的。今天小编就和大家来探讨一下薏米红豆茶是不是真的这么厉害。

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薏米被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效，经常吃能够使得皮肤变得细腻。

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有很多人跟风去喝红豆薏米茶不但没有任何效果，身体还越来越差。还说霍思燕骗人根本没有效果。其实，不是没有效果，是你搞错了。霍思燕所说的“红豆”并不是我们平时吃的红豆，而是赤小豆，赤小豆有行血补血、健脾祛湿、利水消肿的效果。薏米虽然是个好东西，但是不适宜长期食用，尤其是体质寒凉的。所以这里额薏米不是直接使用的，而是把薏米炒到发黄，这样做可以把薏米的寒性降低。

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霍思燕之所以可以在短时间之内瘦这么多，除了喝薏米红豆茶，还有配合健身。还得管住嘴迈开腿才可以达到瘦的目的，接下来小编分享一下薏米红豆茶的做法。

薏米红豆茶

准备材料：

养生壶 ，50g赤小豆 ，50g薏米

制作步骤：

1. 赤小豆提前浸泡半小时

2. 炒薏米。锅里不用放油，直接小火炒至金黄色

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3. 赤小豆、薏米清洗干净后备用

4. 把赤小豆、薏米、适量水加入养生壶中，水烧开后继续煮15分钟

5. 15分钟后，关火焖15分钟，之后就可以喝了

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今天小编就分享到这里啦，偷偷告诉你，可以多炒一些薏米，下次就不用再炒了。想了解更多茶饮知识可以在评论区告诉我，喜欢本文的可以转发、点赞、收藏哦。