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每到夜晚，人们一入睡，脑子就开始了自由发挥——做梦。

做梦是人类很正常的生理活动，梦中的内容可以说是千奇百怪，有噩梦，有回忆梦，有天马行空的梦……

在各种各样的梦境中，性梦也是常常光顾脑子的梦的类型，研究者曾经做过一项关于梦境的相关调查，结果显示：

性梦被梦到的频率排在第六位，可见性梦虽然少被提起，但却是一类重要而常见的梦。

为什么人们常常羞耻于提起自己做了性梦呢？

这可能有两方面的原因：

第一，这与我们国家的文化传统相对比较保守有关。

而且生活中，人们很容易把性与一个人的道德品质关联在一起，所以很多人说到性梦会觉得不太好意思。

其实，性作为人类基本的生理需要，被人们梦到是可以理解的，性梦是人类性行为的表现形式之一，只是一个人正常的性欲反应，与这个人的道德好坏没有多大关系，所以做到类似的梦时，你不需要觉得太过羞耻，也不要因此而有负担。

第二，性梦的内容有时候违背常理，自己内心难以接纳，也就无法说出口。

比如做到和长辈的性梦，或和伴侣之外的人的性梦等，这些性梦内容放到现实中有违伦理道德，以致于我们醒来后会觉得别扭、疑惑和愧疚等。

实际上，人们做梦的机制比较复杂，梦境的内容并不代表你就是现实中在想这些事情，或者就真得会做这些事情。

它或许只是反应出你被压抑的需求。

比如，与异性亲人的性梦，可能是因为在家庭中，你和对方的关系比较亲近，在对方身上，你能得到安慰和关心，所以对方成了一个情感的象征，出现在你的梦中。这也意味着你可能生活中想要获得别人的关注和爱护。

除此之外，性梦的内容也会与一个人的性经验、性观念有关，一般来说，性经验越丰富的人，性梦的内容就越具体和暴露。

少女的性梦和中年妇女的性梦就不太一样，少女是单纯和浪漫的代名词，她们的性梦往往只是亲吻拥抱，较少涉及具体的方面，而中年妇女甚至可能在性梦中达到性高潮。

性梦的内容还和做梦者的性观念、性态度有关，越开放的人做的性梦也就越暴露，从一些研究结果显示来看，男性的性梦往往比女性更大胆和暴露。

说到这里，相信大家对性梦也有了一些了解，性梦是再正常不过的梦，它和其他的梦的形成原理差不多，适当的性梦，可以某种程度上缓解生活中被压抑的需求和压力，如果现实中没有得到性满足，这也是一种补偿形式。

所以在做性梦之后醒来，不必有厌恶自己的心理，觉得自己太不正常，在梦到一些不合常理，涉及伦理道德的性梦时，更要镇定，提醒自己这只是梦，不是现实，不需要有别扭和羞愧、不安等情绪。

我们不要被梦所支配，放松心情，放下焦虑，这样也许就会少做一些梦，才能将精力放在更重要的工作和生活中去。

好了，今天的内容就到这里。本文由【柠檬心理课堂】原创，关注我，带你一起涨知识！