对老人们来说，随着肌肉力量减退、视听力下降、理解能力退化，日常生活中的一些小事也会成为问题。

例如：上下楼梯变得吃力，弯腰穿鞋有点费劲，摔倒的几率和风险却更大了。

这些问题推动了适老化设计理念的发展。其中，超高龄化的日本就逐步积累了完善的适老化设计。以养老院和养老住宅这类空间为例，日本养老机构的建筑设计理念中，通用设计包括3层含义：安全有保障、容易理解、随时随地可以使用。

△日本养老院

具体来说，日本养老机构的适老化设计着重于这几点：

1、3层以上或超过3000平方米的养老机构，必须是耐火建筑。单层或二层建筑也应符合半耐火建筑标准。厨房、过道天花及墙壁应使用不燃材料。

2、地面材料则需防滑耐磨，且具有缓冲效果。大厅、过道公共区域可以使用PVC地板，而乙烯基地板因良好的防水性能，更适用于卫生间和浴室。

△地面是防滑、缓冲的PVC材料

3、二层以上建筑须安装电梯。

4、设置多个出入口。三层以上建筑，各楼层应有专用疏散楼梯2个以上。

5、餐厅、功能训练室、客房原则上不设在建筑三层以上。这是基于发生火灾或地震时能快速疏散人流的考量。

6、餐厅和功能训练室建筑面积参照标准为 3㎡x 可容纳人数。

7、客房不得设置于地下室。每间客房最多可容纳 4 人，确保每位住户的建筑面积不少于 10.65 ㎡（不包括储物空间4.95㎡）。

8、走廊宽度不能小于1.8m，中央走廊的宽度则应在2.7m以上。

9、贯彻无台阶原则，包括建筑出入口、客房和卫生间入口等，以防摔倒。还需考虑轮椅通行及回旋空间。

10、楼梯坡度尽量缓和，并安装扶手。而走廊和卫生间除了扶手设施，还应安装夜灯。

△考虑到老年人肌肉力量减退，使用了便于抓握的推拉门

11、卫生间配备智能卫浴，使用有腰部支撑的马桶。此处请重视两个细节：

扶手应设定在距马桶15~30mm处；厕纸的位置同样重要，太近需要扭转身体转向一侧，太远则有身体前倾摔倒的风险。

12、浴室除了浴缸，还提供淋浴凳。

△浴室的适老化设计包括推拉门、扶手、淋浴凳、紧急呼叫设备

13、家具摆放需牢固，且位置得当，提供最大的舒适度和易于使用。

14、提供充足的照明。尤其是确保走廊、楼梯、浴室有足够的光线。照明开关也需安装在伸手可及的地方。

15、公共区域和客房内安装通信和警报系统，包括烟雾探测器、紧急呼叫按钮和带摄像头的对讲机。

△安装在客房天花的对讲系统

16、如果不想让老年护理机构成为一个暮气沉沉的封闭空间，那么请为室内引入光、自然通风和绿化，可以设计采光中庭和户外庭院。

17、导视标牌的字体适当放大，并结合简单图形，便于老人们快速理解标识意义。

△斜面的客房门牌设计，是考虑到坐轮椅老人的视角

△配合简单的图形标识，便于老人们识别

这些适老化设计其实也可以应用到家庭、医院以及公共空间中。把适老化设计做得更好、更全面一些，老人们的安全、舒适及自信也就多一些。