近日，何洁在个人平台晒出一组游泳照，并写了长篇文章分享自己的减肥心得。从照片来看，何洁健身的地方不像是专业的酒店游泳池，而像在自家小区一楼，也倒是方便自在。

何洁穿戴泳衣泳帽，在水中像条小鱼游刃有余，虽然特意调暗了的色调不至于大面积暴露身材，但仍能部分细节窥见何洁目前的身材状态，如脸部圆润皮肤蜡黄身形短小。

还有一张何洁正在奋力游泳，露出的手臂在女明星中算是粗壮了，全都是拜拜肉。背部的肉也能明显看出很厚实，减下来可能还需要一段时间。

长文里，何洁罕见回应了外界对于她身材时胖时瘦的质疑。何洁自曝自己为了早日达到两位数的体重，一直没有放弃减肥尝试了各种方法，包括不限于节食、针灸、蒸桑拿等等。但以上方法并没有带来多大成效，反而给她身体带来极大负担，如胃部反酸痉挛、内分泌失调、失眠烦躁等等。

有了惨痛教训后，何洁开始反思并去看医生听取科学建议，最后总结出了一套适合自己的减肥方式和心得：“不极端”“不焦虑”“不求效率”“不盲从虐待”。现在何洁就是通过游泳和合理饮食来控制体重。

何洁最后还呼吁姐妹们学会看自己的长处，千万盲目跟他人比瘦，别把自己的身体透支了才后悔。希望大家保持开心和希望，一起变得越来越好。

提起何洁，大众对她的标签无外乎就是两个：体重和婚姻。上个月初，何洁被人拍到现身机场，一套米色的套装本是帅气风格，却因为衣服褶皱异常多显得她整个人格外臃肿。小肚腩突起明显，整个人看起来就加圆润了。

但在一天前何洁在账号上发布了一则“厨房拟声舞”的视频，脸部明显瘦成了尖下巴，烟熏妆和黑色宽松西装显得整个人时尚又有气场。近两个月的时间，何洁还是瘦得挺明显。

再就是婚姻，何洁最近频频在网上分享一家人的日常，尤其侧重老公刁磊如何陪三个娃玩耍。从视频中看，何洁现在过得很幸福，孩子们温暖可爱，老公有爱耐心，作为妈妈的她可以全心去拼事业。

至于外界对于她疑似二婚婚变，以及和前夫各种纠缠等莫须有的事情，她也表示自己一脸懵逼，调侃称“网上我的生活比真实的样子精彩太多”，也算是间接辟谣了，大家也记得别再猜测和谣传啦。

坦白讲，何洁从超女出道后至现在，名气和事业都是下滑状态，或许有运气不佳、情感纠葛等原因，但更多的是何洁自己选择回顾家庭。外人看来或许可惜，但何洁自己是不后悔的，事业和家庭注定难以两全。酸甜苦辣都是人生滋味，希望何洁早日瘦成自己喜欢的样子，拥有更多舞台表演的机会，为观众带来更多优质歌曲。