#张惠妹变胖的几个因素你有没有？#张变胖的原因有五个，看你是不是同样有。

1是因为累，没有好好休息。

因为筹备拍电影，两年多时间奔波劳累，没有休息好。特别是没睡好觉是变胖的一大主因。

2是家族性肥胖。

单纯性肥胖具有遗传倾向，遗传因素对肥胖形成的作用约占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女。这个是没有办法，没得选择，但是后天还是能控制饮食和运动加以控制和改变。

3是吃了含激素的药。这种药让人食欲大增，欲罢不能。要想控制肥胖需停药或者用不含激素的药。在服药期间，可以考虑少食多餐，避免吃过多高脂、高糖食物，适当吃粗粮等膳食纤维丰富的食物，多吃蔬菜和水果，合理进行运动。

4是不忌口，吃高能量甜品喝奶茶。甜品和奶茶都是脂肪最好的原料，吃进去马上就屯起来了，要想减肥必须戒掉了。

5是基础代谢变慢。人一到中年，身体机能慢慢退化，新陈代谢变慢，需要的能量变少，会导致摄入的热量过剩，导致脂肪增多变胖。这时必须增加运动，保持和增加肌肉量，使代谢变快。

以上几条都是很常见的几个导致肥胖的原因，大家要引以为戒，加强自律，才能控制和减少肥胖。