橄榄球的用法是什么?

原地传不转球

持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部。掌心空出,手指用力夹住球。手腕保持灵活。

动作要领:两脚左右开立,屈膝降重心。向左侧传球时,腰部先转向左侧注视传球目标,两手向后引球,并保持球尖基本与地面垂直,此时右肩自然向前。然后,右脚蹬地,带动腰进一步向左侧转,同时腰部用力带动两臂先向左后向上摆动。最后通过甩腕、手指向前推球的动作将球传出。球离手后,双臂顺势摆动,做跟随动作。

动作要求:传球时确认同伴的位置,把球准确的传向有效的位置,并保持球出手后在空中平稳飞行。

传地上球

动作要领:左脚向球侧前方踏出,俯身用右手去抄球,球离地后左手扶球,右脚蹬地,右手向前向上挥腕,大拇指之外的其余四指发力拔动将球传出,身体向前顺势鱼跃而出。

跑动传旋转球

持球方法:五指自然张开,拇指按在球的最凸部;掌心空出,手指用力夹住球;手腕保持灵活,肘部架起,跟随跑的动作左右摆动。传球前,手做快速调整,略微一错,成左手持球的前部与上部,右手持球的后部与下部的手法。

这是其中两个操作用法

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