来源：大江网-信息日报

作者：黄倩 广西壮族自治区人民医院

慢性鼻炎一般与环境、遗传、不良的生活习惯等因素息息相关，导致病人出现鼻黏膜的炎症反应，当发病之后会产生喷嚏、鼻塞、流涕、鼻痒、头痛等各种临床症状，根据相关数据调查显示，在我国，慢性鼻炎发病率达到7.8%，一旦发病之后，患者就会反复发作，影响正常生活。那么如何防治慢性鼻炎呢？接下来为大家进行科普。

一、慢性鼻炎的治疗

(一)病因治疗

需要找出局部、全身以及环境等各种因素的致病原因，之后积极地针对这些原因进行排除或治疗。若是鼻中隔偏曲的人群，需要接受矫正手术，此外，还需要每天坚持体育锻炼，增强自身免疫力。

(二)局部治疗

第一，局部使用糖皮质激素鼻喷雾剂，这种药物可以在处于炎症的各个时期，发挥有效的抗水肿、抗炎的效应，能够让纤毛上皮细胞尽快修复，是临床当中治疗鼻炎的一线药物。但是若是属于妊娠期鼻炎的人群，则禁止使用减充血剂，慎用糖皮质激素鼻喷雾剂，当妊娠终止之后的2~4周，鼻炎的症状便会得到缓解。

第二，减充血剂，这类药物只有处于慢性鼻炎急性感染期才可以使用，每天使用1~2次，一般疗程不超过7~10天，长期使用很容易导致药物性鼻炎的发生。

(三)全身药物治疗

当炎症较为明显，并且有很多分泌物出现倒流的情况，可以口服小剂量的大环内酯类抗生素进行治疗。

(四)手术治疗

若是上述治疗效果不明显，同时存在持续性鼻塞的人群，建议进行手术治疗，具体包括以下几种：

第一，下鼻甲切除术。通过手术的方式切除病人一部分下鼻甲，从而让鼻甲组织变小，降低鼻腔的阻力，有助于改善通气状态。

第二，低温等离子、微波下鼻甲手术、激光。针对下鼻甲黏膜或黏膜下的组织进行消融治疗，让鼻甲组织变小，从而有助于改善病人的鼻塞症状。

第三，下鼻甲骨折外移术。若病人的下鼻甲骨过度伸展或局部肥大，则可以利用这一方式进行手术治疗，此法不会损伤下鼻甲黏膜，同样也不会影响鼻腔的生理功能，属于一种微创手术，疗效较为明显。

二、慢性鼻炎的预防

(一)适当运动

临床大量实践证明，运动有助于增强人体抵抗力以及自身免疫力，因此，患有慢性鼻炎的人群，可以在生活中通过慢跑、慢走、快跑、快走、户外球类运动、爬山、武术、游泳、健身操、太极拳等各种各样的有氧运动锻炼身体，从而有效增强体质，这些运动也有助于增强血液循环，改善身体状况以及心肺系统功能，若是老年人群缺乏良好的身体耐受性以及运动耐力，尽量避免选择自行车、爬山等运动，这些运动容易损伤膝盖以及骨关节。每天保证30分钟左右的运动，每周保证5~6次即可。

(二)保持睡眠充足

长期熬夜容易破坏人体的免疫功能，也会大量消耗身体的肌肉组织，尤其是在季节交替时，或传染病高发季节，很容易由于睡眠不足、工作压力大导致人们感染流感、荨麻疹、过敏性鼻炎等与免疫力相关的疾病，因此，在生活中需要保持充足的睡眠，从而使体力能够有效恢复。一般成年人需要保证每天的睡眠时间在7~8小时左右，老年人群不能低于6小时。

(三)均衡营养，合理饮食

在生活当中要保持合理的饮食结构，营养均衡，保证每天食物的多样化，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、谷物类食物，以矿物质、维生素、膳食纤维等各种人体所需的营养为主进行补充，选择低胆固醇、低脂肪的食物，尽量降低饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入量。减少诱发诸多慢性疾病以及肥胖的危险因素，尽量避免抽烟、饮酒，保持身体中维生素C的正常代谢，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

(四)防寒保暖

平时天气发生变化时，一定要注意保暖。寒冷季节外出时需要佩戴口罩，以防冷空气刺激呼吸道，并且还可以有效保持鼻腔内的湿度。

(五)适宜的温度与湿度

保持室内空气的温度和湿度适宜，冬季过度使用空调会使空气干燥，导致鼻腔干燥以及鼻黏膜上皮的阻力下降。可以使用加湿器，或定期打开窗户，以保持空气流动和新鲜。

希望本篇文章能够让大家对于慢性鼻炎的防治知识更加了解，一旦发病要积极治疗，并且保持良好的生活习惯以及饮食习惯，有效防止慢性鼻炎的发生。