告别了夏日的酷热，迎来了秋高气爽的时节！这个时期特别适合孩子进行户外活动，宝宝在跑跑跳跳的同时，也用锻炼来增强了体质。在宝宝锻炼身体的同时，咱们的饮食也要配合好才行。秋天宝宝饮食怎么吃，下面就来盘点一番：

初哆咪育儿注意事项一： 秋季饮食要卫生

秋季宝宝易患消化系统疾病，尤其是秋季腹泻，那可是来势汹汹，不得不防。这就需要平时特别注意饮食卫生。

①生冷食物慎吃，尤其是一次摄入大量冷食，易对宝宝肠胃造成刺激，如冰镇西瓜，大份的冷饮等。

②如果剩下饭菜，妈妈们可一定要及时收入冷藏室里，千万不要因为天气转凉，就放松了警惕。食用时必须充分加热后，避免滋生细菌。

初哆咪育儿注意事项二：注意补水防秋燥

秋季天干物燥，宝宝皮肤中的水分也容易流失，很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、补充水分及有助消化的水果蔬菜，如冬瓜、银耳、苹果、葡萄等。

辅食制做可以多添加汤羹类的菜品，另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子煮水给宝宝喝。

初哆咪育儿注意事项三： 注意多发感冒

秋天天气逐渐转凉，是感冒多发的季节，这时候宝宝自身的免疫力就很重要。

妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强机体免疫力。如奶制品、畜禽肉、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃一些哦。

初哆咪育儿注意事项四：注意膳食平衡

夏季宝宝食欲不佳会导致营养亏失，可以在秋季多给宝宝做合理的膳食搭配，把缺少的营养补回来。所以此时可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防便秘，如玉米、小米、黑米、红豆，黑豆等。

只要注意了以上四点，宝宝一定能够在秋 季吃的健康，身体倍棒哦！