就在前几日，《致我们单纯的小美好》电视剧里的四个人组团上线齐聚为同系列的新剧转发打call，一次转发的顺序为，孙宁、王梓薇、沈月，因为有字数的限制为140字，所以说高至霆只能转发了一个鼓掌的表情。

​还不忘记在评论里喊话的另外三个人，都做个人吧。沈月连忙回应，不关你的事，你不知道。而作为王梓薇则一脸吃瓜群众的表情，让我看看你都删了啥才能给你空间鼓掌的。

​有的机智的网友其实已经发现了问题，删了陆杨的句号，还删了静静得到爱心。还有的网友说，原谅我已开始还说你们怎么说的一个比一个少了，感情是转发塞不下了，哈哈，老高也是忒委屈了吧，这才华真的是无处安放呐。

​其实发言最多的始作俑者孙宁同学，是不是应该出来解释一下了呢？虽然互怼归互怼吧，但是小美好的友情也是可以从戏里延续到现实里的，几个人继续的相爱相杀，也是非常羡慕这份单纯而又美好的友情了。

​我们在转过身来说沈月，沈月以广播电视编导专业全省第一名的成绩考入湖南师范大学新闻与传播学院，所以说沈月也算是一个高学历的人了。沈月长的就是以甜美为主的，那小脸真的是萌，还有她的身材，那也是完美的极致！

​她是怎样保持的这么完美的身材呢？原来是这样子的，都说的好，减肥阿，七分靠吃，三分靠练。那么，小编就先把沈月日常的食谱亮出来吧！

​早餐：全麦面包1片/南瓜150克/土豆红薯紫薯100克+鸡蛋1个+菠菜/生菜./小白菜/上海青

加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、猕猴桃、橘子、梨、桃子、樱桃）

午餐：牛肉80克/鸡胸肉80克/猪瘦肉/豆腐+菌菇+苦菊/油麦菜/香菜/小白菜/菠菜/生菜.200克+米饭80克/杂粮饭

加餐：牛奶200克/豆浆1杯/酸奶100克

晚餐：芦笋/茼蒿/蒜薹/花椰菜/西蓝花+紫甘蓝/苦菊/青椒/菠菜/生菜200克+玉米半根/土豆100克/全麦面包1片

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肩部还有胸部最好是分开来训练。因为这两个训练位置练的是肱三头肌还有三角肌，如果在一起训练的话，是非常影响肱三头肌恢复的。肩部还有背部最好是一起练，而且要先练肩部再练背部，好处那就是练习肩部的时候背部可以得到积极性的休息。之后腹肌要单独的练，因为腹部这个地方本来就是比较脆弱的，最好是单独来锻炼的。