喝茶是许多人的生活习惯，适量喝茶对身体健康有好处。那么高血糖患者可以喝茶吗？

长期存在高血糖的情况，会导致身体各种组织的慢性损伤，导致机体功能紊乱，因此，高血糖患者的日常饮食尤其需要注意，其忌食也比较多。

茶是低脂、低温、低糖的，所以高血糖患者喝茶不会对血糖构成威胁。另外，多喝茶对帮助身体抑制脂肪和糖的分解有一定的作用。

高血糖患者可以喝茶，但要注意饮茶的方法，因为茶中含有咖啡因，咖啡因能刺激人体大脑皮层，所以睡前不宜喝浓茶，以免失眠，最终也不利于糖尿病患者血糖的控制。

高血糖患者可以喝哪些茶？

01、苦荞茶

苦荞茶含苦荞素，具有降血糖、健胃、助消化等功能，长期坚持饮用苦荞茶可在一定程度上降低血糖。

02、绿茶

绿茶中含有儿茶素，可以延缓血糖在小肠的吸收，因此可以抑制餐后血糖的升高。绿茶还含有抗氧化成分，并且可以减轻体内的炎症。但绿茶对肠胃有一定的刺激作用，因此高血糖严重并发症患者应少喝。

03、红茶

红茶中含有多酚类物质，能促进人体产生胰岛素，从而辅助药物控制血糖水平，帮助高血糖患者以及糖尿病患者维持血糖稳定，红茶被称为植物界的天然胰岛素。但是，对于服用激素控制血糖的高血糖患者，尽量不要选择红茶。

04、乌龙茶

乌龙茶有很好的降血脂、降胆固醇和帮助消化的作用，同时，还可以调节血糖和控制患者的体重。

05、玉米须茶

玉米属于粗粮，吃粗粮对高血糖患者控制血糖有很好的辅助作用。此外，玉米提取物中含有皂甙、类黄酮、有机酸等物质，能利尿消肿，降低血压、血糖和血脂，增强人体免疫力，对高血糖患者来说也是一个很好的选择。

06、桑叶茶

桑叶茶中含有一种特殊成分，即脱氧霉素，这种成分能很好地抑制小肠将糖分解成葡萄糖，从而抑制血糖升高。高血糖患者在饭前喝桑叶茶，降血糖的效果更明显。

无论喝什么茶，都要以清茶为主，不要喝太浓的茶，因为浓茶会使人体的兴奋性过度增加，进而对人体的心血管系统和神经系统造成不良影响。值得注意的是，用餐时不可以大量喝茶，避免刺激肠胃。



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