如果提到柳岩，你会想到什么样的词汇？性感？丰满？借胸上位？

柳岩在出道前期，丰满的身材曾经给她带来不少的便利，但是“成也萧何、败也萧何”，从此之后也给自己贴上了“胸大”的标签，即使后来努力上节目、拍电影，这种印象依旧深入人心！

如果大家现在注意一下柳岩，就会发现，相比于刚出道时候性感火辣的形象，现在的柳岩能裹的多严实，就裹的多严实，绝对不多露，甚至有一段时间自曝自己想去做缩胸手术，想想也挺让人心疼的！

其实，现在的柳岩即使不靠胸，身材也依旧是无数人羡慕的对象！往往丰满的人都比较容易胖，这是先天基因导致的，但是，这些年走下来，即使年龄增加，新陈代谢降低，柳岩的身材也依旧保持的很好，尤其是纤细的腰肢，更是人人都想拥有的！

明明是“易胖基因”，却从来没有胖过，而且身材好到没朋友，柳岩是怎么做到的呢？

1、坚持锻炼，有氧运动+无氧运动

柳岩常见坚持健身锻炼已经不是什么秘密了，平时除了泡健身房、跑步之外，即使是在拍摄节目的间隙也会见缝插针的运动，还曾经在节目上分享，自己只要有空就会练习平板支撑，不仅有助瘦身，还能塑造腹部曲线。

2、控制饮食，有4个要点

柳岩曾经多次在社交媒体分享自己的饮食，每一餐都非常清淡，而且食材中蔬菜占一半以上比例，永远看不到肥肉等高脂肪食物，主食分量也不多，这样的饮食，是维持身材最好的饮食方式。

3、寻求专业人士的帮助

之前有一段时间，柳岩杰斯减肥失败，也曾经寻求专业人士的帮助，还参加《减出我人生》，《拜拜啦肉肉》这两档综艺节目，借助节目上的专家帮助自己减肥。

在减肥中，如果自己发现减肥效果不好，一定是方法出了问题，这时候寻求专业人士的帮助是最高的方法！