长城网·冀云客户端讯（记者 程雨恬 王岚 王丹）在吃好主食的基础上，也不能忘记蔬菜和水果。《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天要摄入300~500克的新鲜蔬菜和200~350克的新鲜水果。蔬菜和水果能相互替代吗？戳视频！河北省人民医院营养科主任张晓伟教你科学食用蔬果。