前不久，一位读者阿萍来信，说她六岁的儿子早上忽然告诉她：“妈妈我尿床了……”阿萍气得骂了儿子：“这么大了还尿床，你羞不羞！”当然，骂完她就后悔自己一时冲动了。

阿萍的做法很有代表性，但这样粗暴的对待孩子的尿床行为，对于他们的成长却很不利。其实孩子尿床不是了不得的事情，父母不应该大惊小怪，更不能给孩子贴上“丢人”等标签，否则会进一步增强孩子的羞愧感，甚至造成心理阴影。

曾经有过报道，一位成年的女性经常尿床，怎么看医生也治不好。后来才知道，原来是小时候上小学有一次不小心尿床，结果被妈妈当众批评，她留下心理阴影，之后竟然落下了经常尿床的毛病了……

尿床是正常的现象。

研究发现，许多孩子5、6岁儿童尿床率高达12%！正常情况下，孩子3岁以后晚上不会有“遗尿症”。但这并不意味着5岁或6岁的孩子尿床是一种令人震惊的行为。

其实，绝大多数儿童尿床与心理因素、健康习惯和环境因素等有关。美国儿童心理学专家霍华德博士总结了五条关于如何防止儿童尿床的建议，我们一起看看吧！

1.尿床不是丢脸的事，跟孩子好好聊聊。

许多研究发现，许多尿床的孩子感到沮丧、羞愧和悲伤，因为他们认为自己“无法控制”自己应该能够控制的东西。这时，宝妈不应该生气，甚至惩罚孩子，应该和孩子好好沟通，告诉他：妈妈知道你不是故意尿床的，尿床不是一件丢脸的事情，要鼓励和理解孩子。

2.孩子尿床，让他自己处理。

这是儿童尿床的最佳解决方案！有效率可达75%！美国内梅斯儿童医院华纳医生建议：一旦发现孩子尿床，立即叫醒他，然后让孩子换床单，自己洗澡，然后再回床上去。这会让孩子们意识到，每次尿床都会这样的“麻烦”，自然会醒来再小便了！

3.进行排尿训练，感受膀胱膨胀感。

这种方法是为了让孩子清楚地感受到“小便”的感觉。宝妈可以鼓励孩子白天多喝水，一旦觉得方便，就可以很好的锻炼膀胱。研究发现，如果一个孩子白天对膀胱没有足够的感觉，晚上就更难注意到，因此更容易尿床。

4.睡觉前，孩子少喝咖啡因饮料。

众所周知，过量饮水会加速膀胱充盈，尤其是含咖啡因的饮料。因此，孩子们晚饭后可以喝水，但不要喝苏打水和运动能量饮料。饮料中的咖啡因有利尿的作用。，如果喝得太多，就会成为尿床的帮凶。

5.上床前，大人可叫醒孩子起床尿尿。

让孩子在睡觉前小便一次。由于孩子与父母睡眠时间相差较大，睡前最好叫醒孩子上厕所，让孩子此时能感觉到膀胱是否有排便。这些训练也有助于增强孩子们睡觉时的排便感觉。

当孩子们尿床时，父母一定不必太生气和紧张！否则就像文章开头的例子一样，可能会影响孩子一生！可以用好上面五种方法，相信一定会让孩子远离尿床的。

各位宝妈，你家孩子有没尿床现象？

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