原标题：产妇月子里一觉睡死，医生提醒：这么坐月子真的很要命！

女人生产是一辈子的大事，不少人都怕自己坐月子期间留下什么疾病，因此，很少小心，但是如果过度的小心，可能会招致危险。小琪和小伟结婚五年了，一直没能怀上孩子，小琪32岁的时候，终于怀孕了，还生了个男孩，这让全家都特别高兴。小琪生完孩子就在家坐月子，因为年龄比较大了，医生说恢复起来可能比较费劲，要多注意休息。就因为医生的这句嘱咐，婆婆干脆不让小琪下地活动，小琪就每天躺在床上，像个瘫痪病人一样，除了上厕所，就是一动不动地躺着。一起和51养生网小编来看看吧。

除了不让小琪动，婆婆还不许小琪吃水果，说水果是寒凉的，吃了做病，每天给小琪煲各种浓汤，说这样既能补身体，又能下奶。

眼看着快满月了，有天晚上，小琪躺得浑身不舒服，想起床在屋子里溜个弯，可起来发现小腿不会动了。当时小琪以为是长久不活动，肌肉无力啥的，也没有当回事，寻思算了，也该睡觉了，睡醒就好了，可没想到，这一觉小琪就再没能醒过来。

全家人都不能接受，好好的大活人咋一觉就睡过去了呢，于是做了尸检，结果是双下肢血栓导致肺栓塞。而医生说，小琪的血栓和她月子里一动不动，还大量进补有关，听了医生的话，小伟和老妈抱头痛哭，本来是为了小琪好的，没想到反而害了小琪。

医生告诫：这种坐月子方式真的很要命！

女人生孩子是很伤元气的，所以生完孩子总要做月子，按照传统的观念，坐月子就该终日卧床休息，然后大鱼大肉进补，可医生告诫：这种坐月子方式很危险。

现代医学研究表明，床上久躺不利于体型恢复和恶露排出，也容易因血液循环不畅造成血栓的形成，对健康产生危害。

其实产后几个小时，产妇便可下地活动。可在室内随意走动，但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。

其实类似不可思议的陋习还有许多，这些可能在过去看还说得过去，但是事事都在发展，产妇们切忌墨守成规一成不变。如今的产妇尤其是在夏天，该如何坐月子呢？

一：一定要注意卫生

洗头，洗澡，刷牙等，产后一周就可以进行洗头，不过洗完后要不要停格，而是要立马吹干，以免着凉。在可以洗澡的时候，尽可能选择淋浴，保持室内温度。因为孩子与妈妈亲密接触，只有妈妈注意好个人卫生，才能减少孩子感染细菌生病的可能！

二：室内环境

要保持空气清新，注意通风，当然也要注意温度，夏天二十六七度是最适宜的。开空调或是电扇要万分注意，不要对着产妇和孩子。

三：多进行运动

产妇不要一味的躺在床上，要做一些适当的运动，这样有利于子宫的恢复，预防血栓。对于顺产的妈妈来说产后六小时到十二小时就可以轻微的活动了，对于刨腹产的产妇来说，六小时后，也可尝试翻身等微型运动，第二天可尝试坐起等。这些都可以帮助产妇早些排气。

四：饮食搭配要合理

新产妇也是要注重健康饮食的，刚生产完不要吃太多，要注重各种营养均衡的搭配。首先要保证喝水充足，不要喝酒抽烟，尽量少喝茶和咖啡，最好是不喝，其他含咖啡因的饮料也要杜绝，少吃甜食和快餐。饮食上，各方面均衡的情况下，可以适当多补充蛋白质和脂肪酸，比如多吃鱼肉、鸡肉等一类对身体有好处的白肉类，脂肪酸则从坚果里大量获取。然后搭配一些维生素类的保健品，保证各方面的营养，自己营养够了，才能为孩子带来更好的营养乳汁。

中医认为，产后奶水不足的原因大致有两个：一是因气血虚亏，导致乳汁生成不足，常表现出乳汁清稀，甚至全无；二是由于肝气郁热，引起乳汁分泌障碍，表现为排乳不畅、乳房胀痛或有硬结出现。

蒲公英味苦，性甘、寒，主要功效是清热解毒、消肿散结。据临床报道，蒲公英是一味治疗产后缺乳的良药。有研究对40例缺乳产妇使用蒲公英，结果38例在连服3剂后，乳管畅通，乳汁充盈。2例在服5剂时，乳管畅通，乳汁增多。

研究认为，蒲公英能“通乳”，可能与调节神经、扩张血管、疏通经络、促进乳汁分泌的作用有关。另外，研究还发现，蒲公英对肝气郁滞类缺乳（有乳房胀痛且硬者）效果更佳，这与其清热疏肝、消肿散结功能相关。

此外，蒲公英作为药食两用的植物，不难买到，用之有效且安全，值得产后奶水少的妈妈一试。