原标题：它们女人的天然“不老药”，补充雌激素，让你更有女人魅力

对于女人来说，雌激素非常重要。它不仅关系着女人的健康，而且对于女人的皮肤具有很好的保护和滋养功效，但是随着年龄的增长，女人体内的雌激素会逐渐的下降，很可能会给身体带来一系列的变化，所以，女人为了不失去你的魅力，在平时的日常生活中，一定要注意饮食，补充体内的雌激素，留住青春，守住美丽。它们女人的天然“不老药”，补充雌激素，让你更有女人魅力

这些食物被称为“天然雌激素”，让女人留住青春，更有女人味

1、皂角米：

我们都知道年轻的女性朋友身上充满着胶原蛋白，所以会看上去皮肤更加的有弹性。随着年龄的增长，女人身体内的胶原蛋白会逐渐的流失，这样的话皮肤也会发生一些变化，可能会出现皮肤下垂，色素沉着，长斑有皱纹的情况。而皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，对于保养和滋润女人的皮肤具有非常好的功效，能够有助于女人延缓衰老，所以皂角米又具有植物燕窝的美称，是女性朋友的美容养颜佳品。

2、黑豆：

黑豆中含有丰富的植物激素，这种激素非常类似于女性体内的雌激素，所以经常吃点黑豆，对于女人补充体内的雌激素具有很好的功效。一旦女人体内雌激素降低，皮肤就会有明显的变化，很可能会出现长斑长痘，长皱纹的现象。而黑豆能够有效的帮助女人补充雌激素，而且黑豆中含有丰富的维生素e具有很好的抗氧化功效，能够很好的保护皮肤不受伤害，对于女人美容养颜，延缓衰老起到很好的作用。

3、葛根：

葛根对于调理女人的内分泌也具有很好的作用，因为葛根中含有丰富的异黄酮，这种元素能够模拟女人体内的雌激素，能够促进体内雌激素的分泌和供应。所以对于补充女人体内的雌激素具有很好的功效。另外葛根中的黄酮类化合物还具有聚拢脂肪的作用，对于丰胸具有很好的效果，经常吃点葛根，让你更加有女人味。

4、银耳：

银耳具有菌中之冠的美称，它是一种营养价值非常高的菌类。银耳中含有丰富的天然胶质，这种胶质对于补充女人体内的胶原蛋白具有很好的作用，而且还有助于女人分泌雌激素。对于女人的皮肤具有很好的保养和滋润功效，让女人看上去更加的容光焕发，青春美丽。

5、桑葚：

桑葚的美容养颜功效也不容小觑，因为桑葚中含有丰富的维生素c等抗氧化成分，能够清除女人体内的自由基，对于保护和滋润皮肤具有很好的功效。而且桑葚中还含有大量的乌发素，女人经常吃，能够让你的头发变得更加乌黑亮丽，所以吃桑葚能够很好的让女人提升女人的魅力，更加有女人味。