对于收腹带，临产和产后新妈妈都有着许多的疑问，也深受不少谣言困扰。

谣言1：产后一定、并立即使用收腹带

真相：不是！使用收腹带多少会有紧绷的感觉，如果是气温比较高，紧贴皮肤的收腹带还会带来黏腻的感觉，引起热疹等状况。产后妈妈原本就会有深深的疲惫感，可以选择不使用。如果需要使用的话，顺产一般要在2-3天后使用，剖腹产最好在7天后再使用。

谣言2：收腹带可以做到迅速甩肉减肥

真相：不能。收腹带对体型的塑造有一定的辅助作用，但是对减少脂肪堆积并无作用，还是要通过饮食和运动的调理来产后塑身，并且，运动会令新妈妈的肌肉和骨骼复原得更好。

谣言3：使用收腹带，有益无害

真相：使用收腹带不当，会造成很多不利影响。

1）产后长时间使用腹带可能造成腰腹部肌肉的废用性萎缩——因为肌肉不收缩了或者收缩的太少、强度不够，导致肌肉萎缩。目前医学界建议使用时间，最长为6周，每天最长12小时。

2）若过早开始使用束缚过紧的腹带（尤其是带有盆底束缚的类型），会影响恶露的排出。（上文提到过：顺产一般要在2-3天后使用，剖腹产最好再7天后再使用。）

3）使用的收腹带应该有弹力，如果绑得过紧，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。

谣言4：收腹带无论什么材质，越紧越能塑形

真相：不是。其实，不光产后，某些手术之后，医院都会给病人用纱布缠绕腹部，这是为了防止内脏下垂。而对产后的新妈妈来说，收腹带能够在一定程度上，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的收腹带，最好是棉质加弹力材质的。

现在市面上太多混纺、化纤质地的收腹带，加上不符合人体结构的设计，反而造成不良后果。

纱布质地比较透气，弹力也尚可，小S曾推荐过，但是，绑纱布收腹，比较繁琐，新妈妈一人比较难完成，且行动上也会受到些许影响，新妈妈可以根据自己的需求选择。

关于束腹带的常见问题

1、绑束腹带能防止子宫下垂？

产后身体恢复的关键在于盆底功能的恢复。

怀孕期间，盆底肌肉长期受到日渐增大的子宫跟胎儿的压迫，在分娩时又承受着过度拉伸及会阴损伤的痛苦，功能和结构都造成了一定的损伤。

如果盆底的损伤没有及时的修复，则会带来许多产后后遗症，如尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等。

2、绑束腹带有利于排恶露？

排恶露和束腹一点关系没有，宝妈产后4-6周以内恶露就会自然排出了。

用束腹带其实不会让恶露排的更快，反而可能造成压迫、影响正常血流，延长恶露排出时间。

同时因为紧绷，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎。

3、绑束腹带能控制食欲？

产后妈妈需要补充营养，为哺乳做准备。靠束腹带对胃部的长期压迫来减少食量，达到产后瘦身的目的是非常不理智的。

因此，建议妈妈们产后想要恢复体型的话，最好不要使用束腹带，尝试以下方法也是可以达到这一效果的。

产后怎么快速恢复体型？

1、进行盆底检查

首先应在产后6-8周到医院进行盆底检查。医生会使用盆底康复治疗仪判断盆底受损的情况，制定相应的治疗方案，指导新妈妈们有效地收缩盆底肌肉，改善松弛状态。

2、坚持母乳喂养

妈妈的乳汁中含有脂肪，母乳喂养时，宝宝通过吸吮，帮助妈妈消耗了体内多余的脂肪，这也是可以达到瘦身效果的。

3、适当运动

妈妈产后要注意运动强度，最好循序渐进，比如散步，从5-10分钟，慢慢增加30分钟左右。还可适当做一些胸部、臀部运动。

4、合理饮食

产后不要以节食来瘦身，进食营养丰富、能量低的食物既不影响母乳喂养，又可以达到瘦身目的。饮食上可以采用“三低三高”原则，低糖、低脂肪、低钠，高蛋白、高纤维、高钾。

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