大家有没有发现，自从离婚之后的马伊琍，真的而越来越美了？

前段时间的马伊琍，为瑞丽杂志拍摄了一组封面照，照片中一头清爽的短发，身材纤细，看上去异常精致，就像是回到了早年出演《奋斗》中夏琳的样子，让人非常惊艳！

尤其是马伊琍的身材，曲线匀称，妖娆多姿，腰身看上去还不到一掌宽，这真的是一个44岁的离异宝妈？

再想想，马伊琍之前产后抑郁时候，体重150斤的状态，对比现在的状态，她究竟是如何做到年龄越大，身材越好的呢？今天，咱们就来分享一下，马伊琍生活中哪些帮助维持身材，并让身材越来越瘦的3个习惯，总结下来就是喝2水，吃2物，坚持1件事，体重一点点往下掉！

所谓喝2水，就是喝黑咖啡和薄荷水。

在马伊琍的微博中，经常能看到马伊琍喝黑咖啡和薄荷水的照片。

黑咖啡有提高基础代谢的效果，有研究显示，在喝下1杯黑咖啡都的3个小时，基础代谢提高25%；薄荷水，虽然没有黑咖啡那么明显的燃脂效果，但是日常却能大量喝，用来代替含糖饮料，同样能减少热量摄入。

所谓吃2物，就是吃鱼肉海鲜和高水分蔬菜。

在马伊琍的微博中，同样经常能看到她吃鱼肉海鲜的照片，这类肉食，是所有肉食中热量最低的，普遍热量在45-100大卡/100克之间，吃的多也不担心会变胖；高水分蔬菜，热量是所有蔬菜中最低的，饱腹感也不错，同样属于狂吃不胖的食物！

所谓坚持1件事，就是坚持运动。

之前一段时间，马伊琍曾经在网上分享自己运动的视频，无论是跑步、撸铁、跳减脂操、跳绳等，都经常进行，每天坚持30-60多分钟，同样能起到明显的减肥效果！

减肥其实一点都不难，培养几个适合自己的减肥习惯，并且坚持下去，下一个“小腰精”就是你！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！