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有高血压的中老年患者一定要看,夏季注意防暑,避免热中风

每年的5-8月份都是中风的高发期,气温越高,危险性越大,因此又称之为“热中风”。

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热中风是什么?

当气温在32℃以上,特别是相对湿度在70%-80%时,体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热,人体每天要排出1000毫升或更多的汗水。虽然这对人体防暑有益,但血液循环要比平时高5倍的血流量才能实现,这对老年人或高血压、心脏病人可谓勉为其难。

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额外的血液循环负荷,不仅会使血压进一步升高,有发生出血性脑中风的危险,而且当水分补充不足时,还会因血容量不足和血液黏稠而诱发缺血性脑中风。

与此同时,由于高温散热的需要,血流向外周皮肤分配,造成大脑血流量的锐减,这对心血管调节功能不良及因脑动脉硬化原本供血不足的病人,将进一步加剧大脑的缺血,从而诱发脑梗塞。高温酷热易使人心情烦躁,情绪变化较大,引起血压波动,继而诱发中风。

如何预防热中风?

1.如果天气本不太热,老人突然自觉很烦热,这是适应能力差易中风的信号,或突然出现一闪而过的头痛、眩晕或半身麻木酸软、频频打哈欠等,切勿认为这只是天热或劳累所致,要想到可能是中风的先兆,一定要及时就医。

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2.不渴时也常喝水,且应饮温开水。可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材,如莲子、百合、西洋参(花旗参)、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳等。

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3.经常检测血压、血糖等。戒烟戒酒,防止血液粘稠度过高,保持良好的血液循环,以保证机体良好的供血、供氧。

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4.避免在炎热的天气下到户外活动。如果要在户外,身边一定要有人跟着。

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5.切忌不要有太大的情绪波动,要注意调节情绪。有些老人在天气炎热时会出现较大的情绪波动,比如烦躁易怒、爱唠叨、容易兴奋和激动、低热口渴、夜睡不宁,或表情呆滞、抑郁悲观、沉默懒言、不思饮食等,这些情绪和行为的异常表现都可能是情绪中暑导致的。

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