大家好，我是小点，壹点灵的点。

中秋当前，娱乐圈最大的新闻就是王菲和谢霆锋将“世纪同台”。

王菲即将参加2021大湾区中秋电影音乐晚会，献唱主题曲《湾》，而当晚的主持人，则是与她情仇纠葛数十年的谢霆锋。

2000年，王菲31岁，谢霆锋20岁，相差11岁的他们大胆牵手示爱，一起纹了情侣纹身，公开高浓度撒狗粮，占据各大娱乐版头条。

可惜两人分分合合，2003年彻底分手，各自婚娶。

原以为，这段情侣今生缘尽如此，没想到11年后，当两人都恢复单身时，又走在一起，再续前缘。

为什么有的人，即便是隔了很久，但依然能爱意重燃。

而有的人，即便是同居一室，但相对无言？

网上有位博主，分享了自己结婚14年来，仍然无话不说的秘诀：

“好的婚姻都是聊出来的”，这个观点，真可以奉为圭臬。

有多少伴侣，三五天一小吵，隔月一大吵，不论大事小事，一遇到分歧，必定我不让你、你不让我，非得争出个高下来。

能吵起来，其实还算是一种沟通，比这更要命的，是冷暴力。

两人暗地里较劲，谁也不服谁，还跟对方打哑语，让对方猜自己的心思。天呐，这就算是自己肚子里的蛔虫，也不一定能知道你在想什么吧？

伴侣的沟通如此重要，却又如此困难。有没有一种方式，能让我们懂彼此的语言呢？

你别说，还真有。

享誉全球的婚恋辅导专家盖瑞·查普曼博士，针对婚姻情感提出了“爱的五种语言”，我们可以借鉴到自己的婚姻中来。

查普曼博士提出的五种爱的语言，分别是：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

我们来具体解释一下：

比如有人就属于听觉型的，喜欢通过赞美、夸奖的语言来感受自己是好的、重要的。就像“顺毛驴”的性格，就很适合用肯定的言词来激发热情。

而有人是情绪型，在亲密关系中表现得比较黏人，特别需要爱人的注意力集中在自己身上，关注自己，“看到”更深层的情绪和感受，两人有更多的时间在一起做些什么，这样就不会感觉自己会如空气般被对方所忽视。

这种“陪伴才是最长情的告白”，渴望从对方关注的凝视中获得滋养，就属于“精心的时刻”这类语言。

而有人是视觉型的，习惯通过接受礼物、送他人礼物表达自己的情感。无关礼物的贵贱，而是在乎礼物所承载的心意，这种爱的语言就是“接受礼物”。

还有人是“埋头苦干”型，通过默默的付出来表达自己最深沉的爱恋。这类人很普遍，或许我们时常抱怨的那个沉默寡言、不善言辞、木讷无趣的爱人，其实正是在用这种语言——服务的行动，来表达对婚姻、对家庭满腔的热情与爱。

另外有人是触觉型的，甚至有时会感觉自己连皮肤都是“饥饿”的，总渴望通过拥抱、牵手来填补内心深处某个孤独的角落，获得情感上的连接。电视剧《小欢喜》中，黄磊和海清饰演的那对夫妻，就是这种“身体接触”型的沟通：

丈夫下班回来了先拥抱一下，结婚多年依然会牵手，哪怕平时在家看电视，也要互相揉一揉肩。

当妻子伤心难过时，丈夫会马上心疼地把妻子抱在怀里，这种方式似乎显得有些“腻歪”，但却有助于增进感情、稳固婚姻。

哲学家阿兰·德波顿曾经讲过：“在进入一段关系前，我们往往既不了解自己，也不了解别人，我们的很多奇葩之处，往往都是由伴侣发现的。”

所以，爱，其实是一种选择，选择去了解对方，选择以对方的爱语去关心对方，自然就能收获到满满的爱意。那具体该怎样做呢？

我们可以通过三种方式，来发现自己的主要爱语：

首先，你的爱人做什么事或者不做什么事，伤害你最深？好好回想一下，因为跟这件事相反的，可能就是你自己的爱的语言；

其次，你最常请求爱人的是什么？你最常请求的事，也许就是最能让你感受到爱意的事；

最后，你通常以什么方式向对方表达爱意呢？你喜欢的这种表达方式，可能最会使你感觉到爱。

通过以上三种觉察，我们最终会发现，自己可能最喜欢其中1-2种爱的语言，甚至有人会喜欢3种、4种，多一点也没关系，因为如果真是这样，那对另一半来说反倒比较容易了，对方可以用任意一种方式来让你感受到爱意。

好多人会心存不甘：“明明我自己还委屈着呢，凭什么还要我先去哄ta开心？”

其实，关系中有一个原则就是：谁有痛苦谁先改变，谁有需求谁先主动。

因为伴侣在关系中的权力高低，主要有两个影响因素：自身价值和需求。如果自身价值高且对另一半需求低，那么在关系中就会拥有更多的主动权。

反之，如果自身需求较多，已经处于被动的位置，此时如果再指望着对方来主动示好，改善局面，往往就会以失望告终。

尤其是女性朋友，遇到这种情况会觉得愤愤不平：

“为什么我已经感觉这么憋屈难过，他却感觉像个没事人？”事实上，伴侣确实是需求不高，认为此事不算大事，没必要费劲主动。

所以，女性朋友此时要学会调整心态：我们所付出的一切，也是为了满足自身的需求。主动付出表面上看似“便宜”了对方，但只要他感受到足够的爱了，就会有能力再把爱反馈给我们。

你可以尝试这样说：“我很抱歉，我知道刚才伤害了你，可我也正在努力改变，因为我很在意我们的关系，所以我愿意以你喜欢的语言来爱你，我愿意先满足你的需要。”

接下来，通过相处中的了解，确定对方的主要爱语后，选择用他喜欢的方式，表达自己的爱意。

从心理学角度来看，爱是每个人内心最深的情感需要。打个比方来说，每个人的内心都有一个“爱箱”，用来感受和储存爱的能量。若爱箱空虚，则缺少爱，痛苦孤独；爱箱满溢时，会感觉充实、满足，也自然愿意回馈付出。

所以，当我们持续用对方的爱语付出一段时间后，就可以向对方提出一个不具威胁、明确且对方容易办得到的请求。

如果对方给予了正面反馈，我们要及时送上肯定和认可。如此下去，就会让关系朝着积极正面的方向提升。

总之，互相用对方的爱语去表达自己的爱，才能让彼此都带着满溢的爱箱，继续相互陪伴生活。每一对磕磕绊绊的有情人，曾经的内心里都有着最饱满的爱与能量，只是尘世繁杂，蒙蔽了彼此纯粹的心灵。

愿你能学会用正确的语言去表达自己的爱恋，从此让爱情历久弥新、情比金坚。

壹点灵，个人心理成长，温暖而有力地爱着你