有一句歌词是这样唱的：“夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”，用来形容当代成年人的睡眠现状，真的是再合适不过了。

目前中国共有14亿人，其中将近4亿人有睡眠问题，占比高达28%，尽管专家一再强调好睡眠的重要性，但问题依然非常严峻。

都说成年人工作压力大，事业繁忙，没时间睡觉。那么工作真的是导致我们睡眠不足的主要原因吗？

答案并不是！

“90%的人都在主动熬夜，因为工作原因而被迫导致熬夜的，仅占10%”

用10%来代表90%，显然不合适。

一句话撕破了现代成年人“睡不好觉”的遮羞布，让人老脸一红。

原来，你所谓的睡不好觉都是自找的，工作忙，只是借口罢了。

那么这届成年人为什么这么热衷于熬夜呢，原因无非就是四点：

一、熬夜是所谓带着仪式感的报复。

“工作真的太忙了，到晚上才有时间打会儿游戏。”

“终于有了自己的时间，光阴短暂不能辜负了夜晚，必须做点事情来度过。”

互联网上，类似这样的讨论折射出“报复性熬夜”的内在心理，可以读到当下年轻人的生活状态和鲜明特点。

有人说熬夜是一天当中最后的仪式感，是无比珍贵的心灵港湾；也有人说“报复性熬夜”是当代都市人被工作挤压得失去生活后所做的“负隅顽抗”。“报复”一词，让每一次晚睡都有了一个听起来既扎心又无奈的理由。

或是因为工作挤占了太多时间，所以在夜晚寻找放松身心的闲暇时光；或是因为白天总是不太如人意，所以在夜晚摸索自己满意的存在方式。

久而久之，熬夜变成了成年人对待生活的一种仪式感，到了某个点，便开启自己的熬夜时间，使熬夜与其他时刻显得与众不同。

都说成年人的花样多，此话真不假，从单纯熬夜，变成了一种报复行为。

可是我们仔细一想，所谓的报复，是在伤害别人，而报复性熬夜，伤害的还是你自己啊。

熬夜，你报复不了任何人，你只能伤害你自己的身体，伤害你的父母亲人。

人的一生，1/3的时间都在睡眠中度过，这是人类发展几百万年形成的自然规律。

熬夜，就是在与自然规律作对，无疑会受到自然的惩罚。

前几日，在网上看到一则新闻，原来，你以为医院停尸间躺着的都是老年人？然而并不是，还有更多的年轻人。

我们都以为，人老了才会面对死亡，原来，看似不痛不痒的熬夜，也会把人拉向死亡的深渊。

二、玩手机，玩手机，还是玩手机。

21世纪的成年人，不是离不开爱情，也不是离不开事业，而是离不开手机，太多的年轻人，干着朝九晚五的工作，一到晚上，就抱着手机玩，直到半夜还不睡，玩手机，真的会令人上瘾。

所以说，现代人睡不好，最大的影响因素还是离不开手机。

我有时候在想，到底是我们在玩手机，还是手机在玩我们？

三、对明天，对未来的抵抗心理。

张爱玲有这样一句话，中年男人，一觉醒来，发现周围的人都在依靠自己，而自己却没依靠的人。

喜欢熬夜，无非就是不愿意面对现实罢了。

少年期待长大，这对未来的渴望；成年人怀念童年，这是对现实的逃避，对未来的抵抗。

熬夜也是对未来的一种逃避，这些人心里，想通过熬夜这种方式，拉长白天的时间。

因为对未来的不确定性而感到恐惧，不愿意离开今天，不愿意面对明天，成了现在年轻人群中一普遍存在的心理。

可是我们要明白，一天终归只有24小时，黑夜总会过去，该来的始终会来，并不是熬夜了，黑夜就会一直存在，我们始终无法沉浸在自己的世界中。

面对明天，我们只有以更加饱满的精神状态，摆脱熬夜，才能拥有更加健康的未来。

四、缺乏自己判断，盲目跟风。

在互联网思潮的冲击下，太多的人失去了自己的主观判断，被别人的言论所左右。

一会儿说熬夜伤身，一会儿又说熬夜是一种新的生活态度，各种乱七八糟的声音影响着你的判断。

所以，不管别人怎么说，我们始终要坚信，熬夜是不对的！

之前的文章也曾提到，互联网产品的赚钱方式就是瓦解你的思维，收割你的时间。

你要坚信，那些宣扬熬夜的人，无非就是想让你在他们的产品上做更多停留。

刷短视频、看电视剧、游戏充值、打赏主播。

这样一来，你的时间变成别人口袋里面的钱，你还有承受熬夜所带来的苦痛，最终人财两空。

前些时候，看过一个关于“奶头乐”的观点，意思就是上层社会向下层人们提供各种类似于“奶嘴”一样的东西，各种娱乐化的产品，让下层人民渐渐丧失抗争的欲望和激情，实现降维打击，以此来巩固上层社会的地位。

所以说，在思想混杂的环境下，任何事情，不仅仅是熬夜，都要有自己的分析和判断，始终相信自己的观点：身体是革命的资本，任何以牺牲健康为代价的事情，都是不值当的。

综上，现代人睡不好的确已经成为一种普遍现象，但我们不要被这种“普遍”所误导，不要认为大家都熬夜，熬夜没什么关系，所以我也要熬。

人类是一个命运共同体，只有从每一个体开始改变，从戒除熬夜做起，才能够根本上革除这种“普遍”。