欢迎来到音频荐书栏目萧音器，我是主持人萧萧。

每周一三五，让我们在这里，暂时屏蔽掉嘈杂的声音，去发现有趣的好书，去探索美妙的世界。

一直觉得“有些事现在不做，一辈子都不会做了”这句话很睿智。有时候在杂志上看到一道料理，心想自己也可以做，但是如果当下不去行动，或者因为材料太麻烦、没钱、没时间等种种借口搁置了，它就只会被搁置在厚厚实践单的最后面，甚至永远都不可能翻到那一页。不如给自己设定一个实践缓存范围。就拿早餐来说，如果当下突然想吃某种食物，那么隔天或后天早餐就一定要做出它，否则再拖延下去就不会有激情去烹饪这道食物了。

今天萧萧要推荐给你们一本关于做早餐的书——《一个人的元气早餐》。如果你曾经想过学习早餐，那么在即将到来的国庆小长假不妨开始实践，让假期的每一天都能实现“早餐自由”。

文案、录音、后期：xiaoxiao6