1、内衣因胸适宜

有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。快速丰胸方法?专家认为，网罩必须因胸而宜。如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致胸部肌肉松弛、下垂。如果缠得太紧，血液循环不畅，则不利于胸部的健康与发育。

2、健康的饮食

快速丰胸方法?在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。

因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等，这些对胸部的发育都是可以的。