糖尿病食谱:苦瓜炒蛋

简介

苦瓜脆脆的,鸡蛋软化,清爽适口,很好吃哦~~

时间与份量

  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人

食材

  • 主料
  • 苦瓜,1根
  • 鸡蛋,4个
  • 辅料
  • 葱,少许
  • 胡椒粉,少许
  • 芝麻油,适量
  • 盐,少许
  • 白糖,少许

步骤

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1.

首先将苦瓜切开去籽 ,再切片, 葱切葱花。

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2.

碗中打入4个鸡蛋, 放半勺盐 ,撒入胡椒粉, 淋入芝麻油,打散。

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3.

锅入油, 倒入鸡蛋液 ,轻轻炒至鸡蛋液定型 , 倒入漏勺。

4.

另起锅 ,放入部分葱花,再倒入苦瓜炒软 ,放1勺盐 ,少许白糖 ,翻炒均匀。

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5.

倒入鸡蛋 , 翻炒片刻。 最后放入剩下的葱花 , 炒匀即可装盘上桌!

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